NotebookLM 高效使用手册

三条件适用场景

1. 低幻觉容忍度 – 需要100%准确，不能接受编造
2. 多源分散信息 – 材料散落在不同位置/格式/媒介
3. 快速转化输出 – 要把碎片快速整合成交付物

决策规则： 符合3条 → NotebookLM / 只符合1-2条 → 其他AI也行 / 都不符合 → 用ChatGPT/Claude

初始设置（一次性）

1. 访问 notebooklm.google.com
2. 按 ESC 关闭弹窗 ← Jeff强调
3. 点Logo回主页 → 书签保存
4. 切换List View → 按Title排序

创建Notebook流程

1. 先命名（避免混乱）
2. 点”+”添加Sources（左侧面板）
   支持：PDF、YouTube、Google Docs/Slides
3. 确认左侧来源都勾选✓（不勾=不用）

功能A：保存到笔记（最重要！）

英文： Save to Note | 中文： 保存到笔记

• 位置： 每条AI回答下方，书签图标📑
• 作用： 不点=下次内容消失
• Jeff警告： “I got burned by this”

功能B：引用验证

• 回答中的 [1] [2] 等数字 → 点击跳转原文
• 作用： 验证AI没编造，看原始上下文

功能C：重新同步（仅Google Docs）

英文： Resync | 中文： 重新同步

• 位置： 点进文件详情页才能看到（不是在来源列表）
• 操作： 点来源名称 → 进详情 → 点”重新同步”

功能D：建议问题

• 位置： 对话框底部，”开始输入…”下方
• 作用： AI自动生成2-3个相关问题，点击即用

功能E：音频概览

英文： Audio Overview + Customize | 中文： 音频概览 + 自定义

• 生成： 2-3分钟，两个AI主持人对话式播客
• 定制： Focus on…（讨论重点） + Assume listener…（听众背景）

案例1：Jeff的健康报告分析

上传： 3年健康报告 + Tim Ferriss书 + 尿酸视频 + 禁食视频

提问： “过去3年的Top 10健康趋势?”

• 结果： 几秒输出10项观察，发现尿酸连续3年偏高
• 验证： 点击citation跳转到视频，找到Dr. Burke的具体建议
• 价值： 一个工具完成”读3年报告+看视频+跨源对比+给建议”

案例2：项目管理

上传： 项目文档 + Zoom会议transcript + 过往复盘

提问： “我的outstanding tasks是什么？”

• 结果： 基于会议记录精准列出任务（比其他AI准10倍）
• 生成： Briefing Doc（给高层）、Timeline、FAQ（给团队）
• Jeff观点： PM是NotebookLM完美用户（工作=信息整合）

案例3：科技行业跟踪

上传： Google/Meta/Amazon/Apple财报 + 分析师文章（Google Doc）

提问： “四家公司AI策略有何不同？”

• 结果： 先给catchy summary → “Google: enhance expand explore”
• 音频： 定制播客在通勤时听
• 更新： Google Doc编辑后 → 点进文件 → 重新同步

你的需求？

创意写作/编程/头脑风暴
└─ ❌ 用ChatGPT/Claude

基于自己材料做研究
├─ 3个以上来源 → ✅ 强推NotebookLM
├─ 不能容忍幻觉 → ✅ 用NotebookLM（引用验证）
├─ 需要播客输出 → ✅ NotebookLM独家
└─ 项目管理 → ✅ NotebookLM专为此设计
            

快速了解单个文档 → 点来源名称查看"来源指南"
基于所有材料提问 → 对话框输入 + 保存到笔记📑
验证AI准确性 → 点回答中[1][2]引用数字
生成播客 → 音频概览 → 自定义（可选）
整理笔记 → 保存到笔记 → 去Studio整理
更新Google Doc → 点进文件 → 重新同步
            

首次使用（5分钟）

1. 访问 → 按 ESC → 书签保存
2. List View → 按Title排序
3. 创建Notebook → 立刻命名
4. 上传2-3个测试文件
5. 确认来源勾选✓
6. 点”建议问题”试用
7. 看到回答后点 “保存到笔记”📑 ← 最关键！

每次使用检查（10秒）

• 提问前： 需要的来源已勾选✓
• 提问后： 重要回答点”保存到笔记”📑
• 更新时： Google Docs → 点进文件 → 重新同步

模板1：趋势分析

基于[文档]，总结过去[时间]的Top [N]趋势。

例： “基于3份健康报告，总结过去3年Top 10健康趋势。”

模板2：对比分析

比较[A]、[B]、[C]在[维度]的异同。

例： “比较Google、Meta、Amazon、Apple的AI策略异同。”

模板3：行动建议

基于[情况]，给出Top [N]可行动建议。

例： “基于尿酸偏高，给出Top 3降低方法。”

模板4：项目管理

基于[会议记录]，列出我的outstanding tasks。

例： “基于本周3次会议，列出我的outstanding tasks。”

模板5：跨项目学习

识别[过往文档]中可应用于[当前项目]的learnings。

例： “从过往campaign中提取可用于下个项目的经验。”