AI第二大脑：完整系统详解（与蒂亚戈·福特现场直播）【实操视频】

好的。好的。好的。那么，正如我所说，我希望你们能有一个路线图，一个关于AI第二大脑系统的高层次路线图，这个我们讨论的系统是什么样的，以及如果你们想和我们一起学习，那会是什么样子，它是如何运作的。好的。好的。好的。嗯，我没有那么多幻灯片。

嗯，我准备的幻灯片不多，大概就25、26页左右。这样我们会有充足的时间互动——这其实是这种形式的主要优势之一。在课程中，我们会安排分组讨论室、进行辅导，还有多种不同的活动形式。

在今天的通话中，由于参与人数众多，我们将主要通过聊天区进行互动问答。因此，我会安排两个独立的时段供大家在聊天区提问。你们可以随时提出问题，我们会尽力解答。

但我会在中间大约45分钟后专门转向提问，然后在最后15到20或30分钟时再次进行。好的，所以把你们最难的问题留给我。但首先，让我们达成共识。

[清嗓子] [清嗓子] [清嗓子] 那么，这里有一些观察和观点。呃，为了奠定基础、设定背景，我坚信现代生产力中存在一个新的瓶颈，一个新的制约因素。它不再是你的时间。

所以，先想一想[笑声]所以，先想一想[笑声]所以，先想一想[笑声]第一行，花点时间思考一下。第一行，花点时间思考一下。第一行，花点时间思考一下。想想你的事业。想想想想你的事业。想想想想你的事业。想想你的生活，你的人生经历。你的生活，你的人生经历。你的生活，你的人生经历。然后，哪怕不是然后，哪怕不是然后，哪怕不是与AI相关，先把AI放在一边。与AI相关，先把AI放在一边。与AI相关，先把AI放在一边。

你能想象拥有无限时间意味着什么吗？你能想象拥有无限时间意味着什么吗？你能想象拥有无限时间意味着什么吗？你的时间，你所拥有的时间，不再是限制。你的时间，你所拥有的时间，不再是限制。你的时间，你所拥有的时间，不再是限制。就像试着去想象一样。就像试着去想象一样。就像试着去想象一样。想象如果你拥有无限的时间。想象如果你拥有无限的时间。想象如果你拥有无限的时间。如果时间不再是因素，时间不再是限制。如果时间不再是因素，时间不再是限制。如果时间不再是因素，时间不再是限制。这几乎就像你可以超越限制。这几乎就像你可以超越限制。这几乎就像你可以超越限制。

这感觉就像你可以随心所欲地暂停时间，想停多久就停多久，想停多久就停多久，想停多久就停多久，然后在你想要创造或学习的事物上投入所需的时间，投入所需的时间，投入所需的时间，无论是你想创造或学习什么，想创造或学习什么，想创造或学习什么，或是体验什么，体验什么，体验什么，去任何你想去的地方旅行，任何你想去的地方，任何你想去的地方，见任何你想见的人，任何你想见的人，任何你想见的人。这真是一个想象力的挑战，想象力的挑战，想象力的挑战。

想象一下，如果你的注意力不再成为瓶颈会是什么样子。你知道的，你的注意力，你的专注能力，你的注意力持续时间，你关注那些困难、复杂或枯燥事物的能力。

如果注意力不再是瓶颈，你会如何运用你那充满创造力的头脑？如果注意力不再是瓶颈，你会如何运用你那充满创造力的头脑？如果注意力不再是瓶颈，你会如何运用你那充满创造力的头脑？然后是智力。如果你的智力……然后是智力。如果你的智力……然后是智力。

如果你的智力甚至不再是瓶颈，不再限制你所能创造、成就、体验的事物，以及你所能产生的影响；如果你天生的才能、你的智商、情商，甚至所有这些与生俱来的特质，都不再是限制因素，那会怎样？

瓶颈已经转移。瓶颈已经转移到收集、整理和提供背景信息上，这实际上就是为日益强大的人工智能工具提供信息，而这本身就是一项技能。

这并非显而易见，而是一门技巧。我们称之为个人情境管理（PCM）的学科，是一门全新的技能。若能掌握它，你便能突破这一瓶颈。

所以，考虑到你作为这一切中的人类，不想忘记那个部分。记住，你的人工智能，所有不同的AI工具，它们只能利用你所提供的信息。

你精心梳理的背景、你的笔记、你的知识、你的专长、你的经历、你的记忆、你的观点、你的视角、你的人脉——所有构成独特自我的元素，如今已不再仅仅是那种略显古怪的效率习惯。

你这种奇特的生产力习惯真是个宝藏。它就是一个极其珍贵的数据宝库，独一无二，无人能及，无人能访问，无人能汇编，无人能复制。这种情境我……

我相信，唯有通过这种方式，你才能避开那些即将到来的颠覆性变革，避开激烈的竞争，从而建立起一个真正的竞争优势，一个不会在下一次AI更新中被淘汰的优势。我称之为平庸陷阱。

平庸的陷阱。平庸的陷阱。你可能已经注意到，所有与AI相关的事物，所有与AI相关的事物，所有与AI相关的事物，似乎都在将你拉向平均水平。似乎都在将你拉向平均水平。似乎都在将你拉向平均水平。AI的思维方式，它的写作方式，它解决问题的方式，它解决问题的方式，它解决问题的方式，都在不断地同质化你的思维。都在不断地同质化你的思维。都在不断地同质化你的思维。

这是因为它的训练数据来源于整个互联网。所有人的想法、观点以及他们曾经说过的一切。你无法脱颖而出，真的无法。

如果你允许自己陷入那种平庸的质量水平，你就无法真正拥有竞争优势。

几个月前我发布了一个视频，嗯，几个月前我发布了一个视频，嗯，几个月前我发布了一个视频，嗯，或许团队里有人能把它，或许团队里有人能把它，或许团队里有人能把它，发到聊天框里，那个视频探讨了，发到聊天框里，那个视频探讨了，发到聊天框里，那个视频探讨了，一些关于，一些关于，一些关于，所谓“语境衰变”的研究，所谓“语境衰变”的研究，所谓“语境衰变”的研究。好的。那么我，好的。那么我，好的。那么我，实际上在深入之前，实际上在深入之前，实际上在深入之前，还有一个概念叫“语境窗口”。好的。还有一个概念叫“语境窗口”。好的。

这被称为上下文窗口。好的，我们将从这里开始，从最最基础的地方讲起。[笑声] 我不会预设你们对这些被称为大型语言模型的AI平台有任何了解。所以你们的上下文……

所以，AI的上下文窗口大小决定了它能处理多少信息。你可以把它想象成它的工作记忆或RAM。你可以给它输入，比如一万个单词或五万个、十万个字符，但到了一定程度它就会停止处理。

在某个节点上，系统会停止响应。在某个节点上，系统会停止响应。在某个节点上，会出现错误。我相信你一定遇到过错误。我相信你一定遇到过错误。我相信你一定遇到过这种情况。你已经超出了上下文限制。你已经超出了上下文限制。你已经超出了上下文窗口的限制。窗口的限制。窗口的限制。所以，所以，所以，在不深入技术细节的情况下，你需要明白的是，上下文窗口是有局限的。它们并非无限，甚至远非如此。即使是最先进的系统，其上下文容量也有限制。

即便拥有无限，也远未触及。即便最新的人工智能模型声称拥有百万级的上下文窗口、两百万的上下文容量，那些都是谎言。[笑声]正如这篇论文所揭示的，那些都是谎言。

正如这篇论文所论证和阐释的，AI平台声称的有效上下文窗口长度，实际能提供的可能仅为其宣称值的25%到50%。这大致相当于3万到5万个单词。明白吗？所以即便它们声称能达到百万级别……

所以，即便他们说一百万、两百万、五百万个词，一旦超过大约三万到五万个词，或者用AI术语来说，超过token个单位，就会开始产生负面影响，这正是这篇论文所记录的——你会开始遭遇上下文污染。

上下文污染是指一个小小的错误，一个小小的失误，就会毒害整个与AI的互动过程。它就像是被这个错误牢牢困住，无法摆脱。我相信你一定经历过这种情况。或者这种上下文干扰。

如果你给AI提供太多与当前任务无关的上下文，它就会分心，就像人类一样，对吧？它会变得有点混乱，注意力分散。它会关注错误的东西，变得心不在焉。

它就像人类一样容易分心。接着会出现上下文混淆。这些都是研究中记录下来的故障模式。上下文混淆指的是存在相互冲突的信息。

如果你有两份信息不一致、直接矛盾或不兼容，我保证这种情况会发生，尤其是在你试图提供更多上下文时，AI应该如何处理？

所以，抛开所有这些，这是我们目前要讨论的最技术性的内容了。[笑声] 所以，抛开所有这些新术语和数字，右下角那个小小的警告标志才是我想让你们记住的重点。你不能就这么随意丢弃。

你不能就这样一走了之。你不能把所有东西都一股脑儿丢进来。我多希望你能。我多希望一切都能如此。我多希望你能。我多希望一切都能如此。我多希望你能。我多希望你能直接说：“给，这是我的硬盘、我的电脑、我的云盘。这是我的所有登录信息。直接访问吧。理清一切。整理一切。”但你真的做不到。

我必须精心挑选合适的，我将它们视为情境的集合，即完成手头任务所需的最少情境量。这看似只是一个随机的技术细节，但伙计们，这至关重要。

这之所以如此重要，是因为它意味着我们在人工智能时代之前必须完成的所有任务、所学的所有技能——如何组织、如何筛选、如何选择、如何记笔记、如何构建框架——所有这些依然至关重要。

它们之所以更为关键，是因为你必须执行这些步骤才能充分利用人工智能的力量。那么，稍微退一步来看，这个“人工智能第二大脑”究竟是什么呢？它其实和我过去十多年来的工作理念一脉相承。事实上，如果你仔细观察……

实际上，回顾我们称之为个人知识管理（PKM）的历史，其起源可以追溯到数十年前，直至20世纪初期。这是一个旨在提升个人能力的系统。

这是一个存在于你头脑之外、身体之外的系统，它旨在放大你的能力，释放你的创造潜力，最终在宏大的层面上解锁你引领繁荣、富有创造力生活的能力。

所以，我们正利用生成式人工智能引领一种生成式生活。[笑声] 右侧这张图表大致展示了我们实现这一目标的宏观蓝图。整个过程让我感到无比惊叹，其带来的惊喜远超我的想象。

令人惊讶的是，所有在人工智能之前就已存在的技术与技能，不仅依然适用，正如我所说，它们比以往任何时候都更加重要。因此，在最底层，我们有代码。那是我在《打造第二大脑》一书中提到的核心方法。

书籍《打造第二大脑》。好的，那么，这实际上是将你的创意过程、高效创意过程、高效创意过程、高效流程置于核心。获取信息，即C（捕获），组织信息，即O（整理），然后提炼它，接着表达它。这必须成为基础。最终，你正努力构建一个基础。

归根结底，你试图发布、传播、推出、销售某些东西。为此，我们在顶层构建了这个新层次——Parah，这是一种组织你整个数字生活的方式。

这在我的书中有解释，PARA方法。因为你需要特定类型的信息来表达你想表达的内容。你有项目，那就是P。你在工作和个人生活中都有责任领域，那就是A。

你拥有丰富的资源，这就是R。丰富的资源，这就是R。丰富的资源，这就是R。你还拥有档案，这是第二个A。你还拥有档案，这是第二个A。你还拥有档案，这是第二个A。好的，所以这两种方法在编码和参数方面目前分布得非常非常均匀。分布得非常非常均匀。分布得非常非常均匀。

嗯，实际上，我们会发给你一些链接，比如书籍本身，但如果你不想看书，还有YouTube视频、播客和许多博客文章，你可以选择任何你喜欢的学习方式。总有一种适合你的学习途径。

有一种方法可以让你学习那两种方法论，学习那两种方法论，学习那两种方法论，但我们现在要增加一个新的，对吧？好的，但我们现在要增加一个新的，对吧？好的，但我们现在要增加一个新的，对吧？好的，我们正在添加这个新层次，我们正在添加这个新层次，我们正在添加这个新层次，它是在此基础上构建的，它扩展了那些前人工智能的能力，但借助我们称之为人工智能的这一新技术，这一新技术，这一新技术。好的，好的，好的，那么让我们稍微放大一点。让我们深入探讨一下。

让我们深入探讨一下。让我们稍微放大一点。让我们开始吧。这个人工智能驱动的第二大脑是如何运作的？我总是喜欢把它想象成……

我总是倾向于将系统想象成一个近乎机械的系统，比如一条生产线，或者一个水处理厂。信息的具体片段是如何从一个地方流向另一个地方，这又是如何为我的生活增添价值的呢？

我的人生？我的人生？我们将在课程中探讨的四个主要部分，这些内容也将贯穿于我们所做的一切之中，分为四个环节。一如既往，第一个环节是捕捉。

你需要一种记录信息的方法，对吧？这就是一切的起点。记录笔记，捕捉想法，汲取洞见，摘录阅读中的精华。如今，有了人工智能，就有了新的方式来实现这一点。你现在可以拥有一个AI笔记助手了。

你可以进行语音转录。市面上有很多语音转录工具，也有很多功能强大的人工智能信息捕捉工具，但即便如此，你仍需仔细思考。仍有一些决定需要做出。我该如何捕捉信息？哪种捕捉方式最适合我？

一旦你捕捉到它，和之前一样，这部分也没有改变，你需要进行整理。这就是Perah发挥作用的地方。好的，关键在于……

关于帕拉的关键点，我要在此强调——这里有很多内容值得探讨，但关键在于你需要一套既适合人类也适合人工智能的组织体系。这是核心所在，各位。

你可以让AI创建一个完全定制、完全贴合其思维方式的组织系统，但如果它不符合你的思维方式，那么你只是创造了一个你实际上无法有效利用的系统，对吧？所以，PAR不仅……

所以，PAR不仅经过充分验证和确认，而且足够简单直接，无论是人工智能还是人类都能完美理解。这正是关键所在。现在，情况开始发生变化了。

不再采用蒸馏法——那曾是一项相当依赖人工、劳动密集型的工序——你现在整理好的信息将汇入我们所谓的“主提示”中。明白吗？关于这一点，我稍后会详细展开。

我稍后会详细说明这一点，但关键在于，正是你为AI精心构建的语境——我之前提到的那个——构成了核心。接着，那些主提示词（或复数形式的主提示词）会融入并塑造我所设想的一套AI顾问体系，就像一个AI顾问委员会。

想象一下，如果你有一个AI顾问团。想象一下，如果你拥有一位教练、一位商业顾问、一位战略分析师，还有一位关系教练和一位健康教练——所有那些如果你有无限资金就会聘请来帮助你的人，现在你都可以拥有了。

现在借助AI可以实现，但这需要一些设计，需要一些设计，需要一些设计，需要一点，嗯，你知道的，需要一点设计。好的，好的，好的。所以我想再稍微谈谈主提示词，因为这确实是主提示词，因为这确实是主提示词，因为这确实是核心所在。什么是主提示词？什么是主提示词？什么是主提示词？

你可以将主提示词视为你与所有AI交互的个人操作手册。你可能使用着五六种甚至十几种不同的AI工具，因此这是一种完全跨平台、不依赖特定平台的工作方式。

它不局限于任何单一的人工智能。它不局限于任何单一的人工智能。它不局限于任何单一的平台。平台。平台。好的，那么想象一下，我将展示好的，那么想象一下，我将展示好的。

所以，我agi只是一个，我马上给你看我的，但是呃，我agi只是一个，我马上给你看我的，但是呃，我agi只是一个，我马上给你看我的，但是呃，我agi只是一个文档，就像任何文档一样，一个txt文档，就像任何文档一样，一个txt文档，就像任何文档一样，一个txt文档，一个markdown文档，一个word文档，一个markdown文档，一个word文档，一个markdown文档，一个word文档，如果你想要一个Google文档，只是一个文档，如果你想要一个Google文档，只是一个文档，如果你想要一个Google文档，只是一个单一的长文档，里面有一些，单一的长文档，里面有一些，单一的长文档，里面有一些你看到周围这些的小气泡，你看到周围这些的小气泡，你看到周围这些的小气泡，在外面。在外面。在外面。

所以，当我逐一阅读这些内容时，想象一下你的每一次互动，无论是与Claude、Gemini、Chat GPT、Notebook LM，还是Perplexity，或是其他任何形式。想象一下，如果那个AI知道了你的个人细节，比如你的背景信息。明白吗？我的意思是，各位，这一点至关重要。

我觉得这太基础了。我觉得这太基础了。我觉得这应该在学校里教。这应该在学校里教。这应该在学校里教。世界上每一个人世界上每一个人世界上每一个人都应该这么做。事实上，这就是为什么我们应该这么做。事实上，这就是为什么我们应该这么做。事实上，这就是为什么我们我们我们在夏天发布了一个关于大师提示的视频。这是我们去年最受欢迎的视频之一。这是我们去年最受欢迎的视频之一。这是我们去年最受欢迎的视频之一。

事实上，那变成了整整一年。事实上，那变成了整整一年。事实上，那变成了一整个系列。团队中有人，呃，来自系列。团队中有人，呃，来自系列。团队中有人，呃，来自团队，如果你能在聊天中分享那个，那就太好了。我决定聊天，那就太好了。我决定聊天，那就太好了。

我决定将这些内容免费分享给世界，因为我认为它就像是现代生活中的基本流利度。但想象一下，如果它了解你的个人细节：你是谁、你的名字、年龄、居住地以及家庭成员。

你住在哪里，家里有哪些人。我是agi如果它有你的basic我是agi如果它有你的basic我是agi如果它有你的basic职业信息。你的工作是什么？职业信息。你的工作是什么？职业信息。你的工作是什么？职位是什么？角色是什么？什么职位是什么？角色是什么？什么职位是什么？角色是什么？你在哪个团队？你向谁汇报？你在哪个团队？你向谁汇报？你在哪个团队？你向谁汇报？谁向你汇报？谁向你汇报？谁向你汇报？

想象一下，如果它只是顺时针绕着圆圈转，你的收入来源。你是否曾向人工智能寻求任何建议，或就金钱相关问题提问？比如关于你的财务状况、如何获得晋升、如何投资或如何储蓄？

那么，如果它能知道你每年赚多少钱，或者了解你目前的投资状况，或者清楚你对财务的风险承受能力，又或者知道你有多少储蓄，这难道不是很有用吗？你必须提供这些信息。

我会快速切入主题，就像人工智能需要了解你的核心价值观一样。我指的不是公司层面，而是你作为个人。你生活中的核心价值观是什么？你的愿景是什么？你的使命是什么？你使用人工智能的意图是什么？

你在使用AI时试图达成什么目标？你的沟通偏好是什么？你喜欢如何沟通和协作？不喜欢的方式有哪些？你的工作风格是怎样的？

你的工作方式，你的工具偏好，你的工作流程，你的规则，你的界限，你的目标与意图。目标与意图之所以重复，是因为它们至关重要。你的个人SWAT分析。

你的专属SWAT分析：你的优势、你的劣势、你的机遇、你的威胁、你的技能，以及你所定义的高品质标准。好的，我知道这些内容可能看起来很多。

比如当我与人交谈时，即便是那些在人工智能领域钻研极深、拥有非常复杂系统的人，当我问他们是否向自己选择的AI工具提供了这类信息时，99%的情况下答案都是没有。我简直难以置信，在……

我简直不敢相信，过了这么久，我们基本上还是没做到这一点。好了，好了，好了，让我展示给你看。好的，这是我的云端。好的，这是我的云端。好的，这是我的云端。这是Mac的桌面应用程序。这是Mac的桌面应用程序。这是Mac的桌面应用程序。你现在看到的，我们把它简化一下。所以，我点击左边这里，写着项目的地方。看到了吗？一个项目就是……

看到了吗？项目其实就是一个个独立的项目。看到了吗？项目就像一个独立的小容器，你可以把它想象成一个文件夹，它基本上是自成一体的。它是有限的，一切都是自包含的。它是有限的，一切都是自包含的。它是有限的，一切都是自包含的。在那个小容器里发生的一切都仅限于那个容器。在那个小容器里发生的一切都仅限于那个容器。在那个小容器里发生的一切都仅限于那个容器。明白了吗？所以，我为我正在写的书准备了一个。明白了吗？所以，我为我正在写的书准备了一个。

所以，我手头有一份清单，是为我正在写的书准备的，为即将到来的写作班学员，为整个公司，为我的写作，为我们运营的另一个项目。每一个都是独立的小模块。我想深入探讨的是蒂亚戈的工作主提示。我手头有一份蒂亚戈的工作主提示。

在我的个人生活中，我用的是另一个账户，因为我不想让它们互相干扰。但如果我点进去，这就是项目界面。我会继续并关闭侧边栏。好的，我主要想让你……

我想请大家注意的主要是这边这个小方框，它标记为“文件”。这就是我之前提到的精选上下文，通常也被称为项目文件。目前只有一个文件，但实际上你可以添加任意数量的内容。

如你所见，这份文档仅占用我项目容量的1%。这很好，意味着我还能添加许多其他内容。但如果你点击这里，就能看到我的工作主提示。好的，那么你已拥有basic个人版。

所以你掌握了我的个人信息，包括我的住址、公司详情、我们的AI战略、理想客户画像、核心产品、公司使命、愿景、核心价值观以及业务优势。

这其中很多内容都极具商业导向性，但我个人也有一份类似的核心提示清单。我掌握了企业的弱点，比如……

例如我们的品牌声音范例、组织结构图、部分内部流程、战略与运营流程架构、核心价值链，以及我们如何服务客户等等。好的，那么，以上这些就是作为背景信息的主提示内容。

我可以这样问：根据你对我的了解，根据你对我的了解，根据你对我的了解，我们产品线中最大的单一缺口是什么，我们产品线中最大的单一缺口是什么，我们产品线中最大的单一缺口是什么，以及你会建议如何解决它？以及你会建议如何解决它？以及你会建议如何解决它？

所以，我能这样说话的原因，顺便提一下，是因为我用了一个叫Whisper Flow的应用，它让我只需按住键盘上的一个键就能说话。嗯，这就是我们将要展示如何使用的一个捕捉工具。

请注意，如果你看向顶部，这里有三种模式可供使用云端：聊天、协作和代码。我目前使用的是聊天模式。所以，这是最基本、最适合初学者的版本，也是最基础的版本。

如果你想要更多功能或需要更多能力，你可以使用其他选项。好的，有意思。所以，它有着强烈的观点。注意，这里没有提供任何方式去……

注意到，如果没有海量的背景信息，它不可能形成坚定的观点，或者即便有坚定的观点，对我而言也毫无用处。想想回答这个问题需要多少背景知识。你必须能够全面审视整个业务，以及我在其中的角色。

业务以及我在其中的角色。业务以及我在其中的角色。它看到了这里的缺口。你它看到了这里的缺口。你它看到了这里的缺口。你没有一个可扩展的高接触度服务方案，没有一个可扩展的高接触度服务方案，没有一个可扩展的高接触度服务方案，不需要蒂亚戈的直接参与。不需要蒂亚戈的直接参与。不需要蒂亚戈的直接参与。我认为，我的意思是，我认为，我的意思是，我认为，我的意思是，这完全正确。太对了。这完全正确。太对了。这完全正确。太对了。然后它在这里提出了一个建议。然后它在这里提出了一个建议。然后它在这里提出了一个建议。好的。注意，它了解我的产品好的。

所以请注意，它了解我的产品体系。它清楚我们的产品阶梯，人们如何逐步升级，如何在我们的生态系统中进阶。它知道我深度参与其中，几乎涉足所有环节，尤其是那些高接触度的部分。它明白这是在利用我们最大的三个优势。

呃，它知道我们之前尝试过转向B2B业务但没成功，甚至还清楚失败的原因，对吧？接着它会提出后续问题，而且这些问题并非泛泛而谈，而是非常具体。比如会问：你妻子最近在忙什么？

它知道我结婚了，知道她的名字，清楚她的近况，也了解她目前并未参与业务。这不是长篇大论，不像那些动辄百千字、需要我费力研读的宏篇巨制。

这是我必须仔细研读的内容。这是一种非常简洁且针对性极强的观察，就像教练那样，指出我当前工作中缺失的部分。我认为这非常有见地且相当准确。好的，在我们继续之前，我想展示的另一件事是，嗯，让我看看，注意到这是今天更新的。

注意到这是今天更新的。注意到这是今天更新的。See 3：26。我今天早上更新的。还有3点26分。我今天早上更新的。还有3点26分。我今天早上更新的。至于我更新的方式，我现在不打算深入讨论，但每隔一段时间，比如每周、每两周、三周或者任何时候，我都会进行更新。

我让它访问我的笔记，并基于所有最新笔记、所有当前项目的各个领域、所有职责、所有资源，如果有任何新的内容或新的存档，就更新我的主提示。它在几分钟内就完成了。

我想我让它这么做了。我去热了咖啡，回来时它已经完成了。你们明白这是怎么回事吗？[笑声] 这简直太疯狂了。

这简直太疯狂了，我可以用那种随性自由、有点凌乱的方式记笔记，然后每周或每两周说一句：“嘿，云代码，更新我的主提示。”它就会照做不误。

而这就像是那种最基础的、最基础的、最基础的水平。就像是入门级别，或者说我们称之为基础级别，这就是它的样子。好吧，好吧，好吧。我不知道你怎么想，但我的大脑、我的大脑、我的大脑仍然被这个震撼着。[叹息和吸气声] [叹息和吸气声] [叹息和吸气声] 好的，我能感觉到有问题。

我能感受到质疑、担忧和后续问题的浪潮，我想回应这些。嗯，我觉得还有几件事想和大家分享，然后我们稍作停顿。那么，我建议你如何着手创建这个所谓的“主提示”呢？

这个东西叫主提示词吗？我对此有非常强烈的看法。这确实触及了我一直在深入反思的问题——关于我们过去十年教授构建第二大脑的历程。

回顾之前的生态系统和方法，我们曾以多种形式、多种方式进行教学。反思所有这些经验，我认为我犯了一个很大的错误——实际上错误不止一个，但这是最严重的一个——那就是我过早地设想了理想系统，即这个系统最终应该是什么样子。这对我来说花费了数年时间，经历了多次迭代和版本更新。

"让我来教这个终极系统吧，然后我说，'让我来教这个终极系统吧，然后我说，'让我来教这个终极系统给所有人。'系统给所有人。'系统给所有人。'" 这确实带来了一些好处。这确实带来了一些好处。这确实带来了一些好处。它令人印象深刻。它令人印象深刻。它令人印象深刻。它鼓舞人心，让人感到兴奋。它鼓舞人心，让人感到兴奋。它鼓舞人心，让人感到兴奋。但我认为这种方法的问题在于，那个完全成熟的系统，无论多么酷炫，都不是你开始的方式。

尽管它很酷，但这不是开始的方式。尽管它很酷，但这不是开始的方式。那绝对不可能是开始的方式。那绝对不可能是开始的方式。那绝对不可能是开始的方式。那是最糟糕的开始方式。那是最糟糕的开始方式。那是最糟糕的开始方式。那就像是，你知道，试图吞下你还没准备好的东西。试图吞下你还没准备好的东西。试图吞下你还没准备好的东西。

这就像试图构建一个已经迭代到第15版的东西，而你实际上应该从第一版开始。所以，在这个群体中，在这个项目里，我将努力纠正这个错误。

我们将通过构建同一系统三次来实现这一目标。第一周，我们将专注于基础层面，创建basic主提示。

我真正相信的版本，就是那个最精简可行的版本，就像MVP（最小可行产品）一样，或者说最小可行的提示语，这是每一位专业人士，无论你从事什么行业，都必须掌握的核心。我们将在第一周就着手实现它。

所以，如果你只完成了第一周的内容，之后因为忙碌而中断，或者觉得已经足够，那也没关系。你已经掌握了我所提供内容的精髓，即80/20法则的核心部分。明白了吗？

这里还有一点很重要，即便是对于你们中那些水平更高、很多人确实如此的人来说，仔细想想，你们大部分的人工智能互动其实还停留在比较基础的层面，对吧？并不需要启动最先进的系统。

你并不需要为可能50%、60%、70%的AI交互启动云端代码。因此，即便是高级用户，你也几乎需要一种备用方案。你需要一个能够作为后备支持的方案。

你需要的是小巧、简约、极简且流畅的设计，能够应对那些日常简单的互动。这是基础层面。然后我们会再次进行优化。

我们将在第二周以中级水平重建系统，因为你会发现，对于许多任务来说，基础水平是不够的。有趣的是，我其实希望你们自己去碰壁，去亲身体验那些障碍。

我想让你体验那种感觉——体验那种感觉——体验那种感觉——拥有一个更基础的母提示，然后是一个更基础的母提示，然后是一个更基础的母提示，然后撞上它的极限，撞上它的极限，撞上它的极限，那些它失效的地方。那些它失效的地方。那些它失效的地方。而且有太多太多了。[笑声] 有太多太多了。[笑声] 有太多太多了。

[笑声] 于是你从内心深处感到一种迫切需求，就像在骨子里那样真切地感受到，我们需要在中间阶段做的事情——基本上就是将你的核心指令拆解成一个个模块化的单元。

好的，我知道这听起来有点复杂，但简单来说，就是想象你的主提示词是一个完整的文档集合，你只在需要时加载所需的部分。

假设你有一个主提示词，仅针对一个项目。如果你正在处理那个项目，你只需加载那个主提示词，其他什么都不需要。你有一个用于财务的主提示词，一个用于人际关系的主提示词，还有一个用于健康的主提示词。

你有一个用于度假的提示词。健康方面也有一个。你有一个用于度假的提示词。健康方面也有一个。你有一个用于度假的提示词。对于你生活和工作的每一个小部分，你都有一个专门的提示词，对于你生活和工作的每一个小部分，你都有一个专门的提示词，对于你生活和工作的每一个小部分，你都有一个专门的提示词，几乎就像一个小小的专业大师提示词，这样你就可以避免让它负担过重，避免让它负担过重，避免让它负担过重，避免用太多随机的上下文让它感到困惑。避免用太多随机的上下文让它感到困惑。避免用太多随机的上下文让它感到困惑。好的。那么第三周，我们将要

那么第三周，我们会再来一遍，因为中级水平同样存在局限，并非不够，而是有其限制。总是存在局限的。

所以关键在于，只有到了高级阶段，我们才会融入所有那些复杂、炫目、精巧的内容，这些内容构成了你在社交媒体上所见内容的90%。明白吗？

长期记忆使AI能够自行构建并追踪其自身的记忆。代理与子代理。

关于代理与子代理、与其他平台的集成、高级工具集等所有这些内容，我坚信它们只应在高级阶段引入，前提是你已经打好了基础，具备了更底层的架构。好了，我想我就在这里暂停一下。刚才已经讲了很多了。

好的，刚才信息量已经很大了。好的，刚才信息量已经很大了。[笑声][笑声][笑声][吸气声][吸气声][吸气声]嗯，我现在才打开聊天界面。嗯，我现在才打开聊天界面。嗯，我现在才打开聊天界面。团队，你们有任何呃问题，或者团队，你们有任何呃问题，或者团队，你们有任何呃问题，或者想向我提出的意见吗？想向我提出的意见吗？想向我提出的意见吗？>> 是的，当然。我确实注意到一个>> 是的，当然。我确实注意到一个>> 是的，当然。我确实注意到一个关于隐私和安全的主题，当关于隐私和安全的主题，当关于隐私和安全的主题，当涉及到主提示词时。这是一个

这是一个关于主提示词的问题。这个问题频繁出现。那么，你对此有何看法？比如，是否应该向LLM提供更多敏感的个人数据，或是将其纳入你的主提示词中。这真是一个完整的对话。[笑声] [叹息和喘息] 这确实是一个完整的对话。

我们将进行对话。我们将进行对话。我们不会进行完整的直播环节，但会在接近尾声时进行一个重要的部分，我相信，因为这个问题非常微妙，各位。它非常微妙。

别以为如今得到的答案非黑即白，它们往往走极端。要么全盘接受人工智能，觉得毫无问题，毕竟人生只有一次；要么彻底否定，认为人工智能天生邪恶，窃取所有数据。

它在窃取你所有的数据。我确信这其中存在某种折中方案，肯定有折中办法，肯定有中间地带。[笑声] 嗯，而且这会产生影响。它关系到你最初选择使用哪些工具，关系到你如何使用这些工具，关系到你向这些工具提供什么信息，关系到你在不同层级授予的权限。

这其中存在不同的层次。这其中存在不同的层次。这其中存在不同的层次。这是一个世界，我们肯定会讨论它，这是一个世界，我们肯定会讨论它，这是一个世界，我们肯定会讨论它，但其中存在细微差别。但其中存在细微差别。但其中存在细微差别。如果非要我给出一个答案，如果非要我给出一个答案，如果非要我给出一个答案，那就是一种权衡，就像所有事情一样。那就是一种权衡，就像所有事情一样。那就是一种权衡，就像所有事情一样。

这是在获取人工智能的力量与避免其风险、陷阱和危险之间的一种权衡。是的，我喜欢莫在聊天中表达的方式。嗯，人工智能时代的安全是一种经过计算的风险。>> 是的，就像所有事情一样。我的意思是，任何事情都存在风险。

进入你的所有事物都是一种风险。进入你的所有事物都是一种风险。进入你的车，在高速公路上行驶，这可能是你承担的最大风险之一。它们都是你承担的风险。它们都是经过计算的。它们是经过权衡的。它们是经过计算的。它们是经过权衡的。它们是经过计算的。它们是经过权衡的。它们，嗯，它们是相互制衡的。是的。还有其他问题吗？好的。我们是否应该开始回答一些问答环节的问题？>> 好的。你介意把那些问题展示出来吗？>> 好的。

你介意把这些内容调出来吗？ >> 好的。你介意帮我调出来吗？因为现在聊天室简直乱成一团了，现在简直乱成一团了，现在简直乱成一团了？[喘息和叹息声] [喘息和叹息声] [喘息和叹息声] >> 好吧， >> 好吧， >> 好吧，我们来选这条来自朱莉的。我正在Notion和claude中构建我的第二大脑。嗯，我买了Notion高级模板。

直接与Claude合作，直接与Claude合作，直接与Claude合作，你是否正在培养或认可Claude技能？你是否正在培养或认可Claude技能？你是否正在培养或认可Claude技能？团队将如何覆盖这些技能？团队将如何覆盖这些技能？团队将如何覆盖这些技能？>> 是的，我们会讨论技能。这可以说是，>> 是的，我们会讨论技能。这可以说是，>> 是的，我们会讨论技能。这可以说是，从中级到高级的内容之一。因此，你将从中级到高级的内容之一。因此，你将从中级到高级的内容之一。因此，

你会发现，当你构建基础主提示时，

你会往里面放东西，之后我会让你或你的AI仔细检查，你会发现有些内容本不该出现在你的主提示中，它们应该是技能。

如果是在这种情况下，或者在这些情境中，就应用这个视角，那些被触发的事物。我的意思是，你可以创建另一种东西，那叫做钩子。

这属于进阶功能，但你可以创建钩子或技能。这几乎就像原本单一庞大的主提示词，现在正被拆解成各种专门构建的工具。不过我希望你从主提示词开始，把所有内容整合在一处。

把所有内容集中在一个地方。把所有内容集中在一个地方，因为人工智能能帮你处理很多这类工作。它能告诉你哪些事项需要处理，它们应该放在哪里，以及应该采用什么格式。是的，技能是我们接下来要探讨的高级内容之一。

我认为成熟度是我所秉持的标准之一。我只打算教给你们那些成熟且经过验证的东西。因为现在有一个疯狂的前沿领域，比如OpenClaw。

我们不会做任何与OpenClaw相关的事情，因为它简直是个马戏团。那地方毫无章法，我投入了无数时间却一无所获。[笑声] 它还没准备好，也许以后会吧。

也许稍后会有新版本，但目前我们坚持使用已发布超过一年的CLA代码，它已经相当成熟。等到秋天时，我们会重新评估哪些功能可以纳入考虑。

>> 让我们来看看来自安迪的评论，他在YouTube上提问，关于你让T121自行更新主提示的经验，以及它如何理解你的意图并自我更新。

呃，你们如何确保更新确实在推进？要不要把整个流程再读一遍？是的，这很可能正是你核心提示中最先失效的部分。它会在48小时内过时（笑声），因为这就是现代生活的节奏。

因为这就是现代生活的节奏，事物变化的速度就是如此之快。接下来我们将展开讨论，因为处理这个问题有多种不同的方法，朋友们，没有唯一的标准答案——这正是我们的指导原则之一。事实上，从来不存在唯一正确的途径，我真希望有啊。

我希望我能。我……我希望有办法。我希望能直接告诉你最佳途径，但即便是像更新你的主提示这样简单的事，也存在一种程度上的差异，我想这个人所指的正是这一点，从更自动化的方式，比如你可以直接说，尽管去更新它。

我甚至不需要提前更新它。我甚至不需要提前更新它。我甚至不需要知道它。只需每小时执行一次以了解情况。只需每小时执行一次以了解情况。只需每小时执行一次，但那样就存在风险权衡。它可能会放入一些不正确的或不准确的东西。而在另一端，准确性。而在另一端，准确性。

而在光谱的另一端，是完全的人类更新，这同样有其特定的优势与劣势。我个人倾向于认为其劣势更为突出。

我通常采取折中方式，即先提出一系列调整方案，标出其中最关键的部分让我来拍板，这样我就能直接决定是否通过，或者给出具体意见。一旦我确认，就可以继续推进执行。

>> 伊莉丝和梅根提出了类似的问题

>> 关于工作与个人生活的平衡。

你会为每个账户推荐不同的CL吗？你会将它们分开处理吗？你对分离的看法如何？>> 是的。再说一次，这将成为我对所有问题的标准答案，但这确实是一个需要讨论的话题。我认为你需要某种形式的分离。

某种分离。某种分离。某种分离，但你可以做到。某种分离，但你可以做到。某种分离，但你可以做到。所以，我们将要探讨的是上下文堆栈。想象一个金字塔，其中有不同的上下文层次。那些更为基础的层次会影响你所有的AI交互。所以，只需思考。

那么，请思考一下，请思考一下互动。那么，请思考一下，请思考一下，对你来说，有什么是那么根深蒂固，对你来说，有什么是那么根深蒂固，对你来说，有什么是那么根深蒂固，并且普遍存在于你所做的一切之中，并且普遍存在于你所做的一切之中，并且普遍存在于你所做的一切之中，以至于你想要影响你每一次的AI互动。以至于你想要影响你每一次的AI互动。以至于你想要影响你每一次的AI互动。实际上，这样的东西并不多，实际上，这样的东西并不多，实际上，这样的东西并不多，对吧？那是相当基础的层面。对吧？那是相当基础的层面。对吧？那是相当基础的层面。

但在更高的层次上，它开始变成一种可以开启或关闭的东西。嗯，我通常选择在主提示的层面上进行区分。我有一个用于工作的主提示，另一个用于个人事务。这样的区分相当清晰。

这确实是一个相当清晰的划分。不过，这两者都在同一个云账户里，而这个账户又绑定在我的工作邮箱上。所以总会有一些信息交叉或重叠的情况。好吧，我想我还是继续吧。嗯，刚才说得有点太细节了，对吧？

陷入细节了，对吧？嗯，我喜欢时而深入、时而纵观全局。嗯，我喜欢时而深入、时而纵观全局。嗯，我喜欢时而深入、时而纵观全局。始终牢记大局，始终牢记大局，始终牢记大局，才不会迷失方向。所以我要拉远视角，才不会迷失方向。所以我要拉远视角，才不会迷失方向。所以我要纵观全局。纵观全局。纵观全局。

我[清嗓子]想拉远视角，我[清嗓子]想拉远视角，我[清嗓子]想拉远视角，因为这有点像，有点像，有点像那些问题，那些问题，那些问题，我特别希望，我特别希望，我特别希望你能在这次通话中，在这次通话中，在这次通话中回答，那就是我们是否适合，我们是否适合，我们是否适合作为你学习的对象。对吧？我并不假设，我并不假设，我并不假设。

我绝不认为我们团队适合所有人，对吧？你真正需要的是找到适合你的老师、社群、方法或理念，并对其充满信心。为了帮助你做到这一点，我……

为了帮助你做到这一点，我想分享我认为最反常规的五个观点。这些观点之所以反常规，是因为它们与我在网络上看到的一切截然不同。

我在X、Instagram、LinkedIn、Substack等平台上所分享的一切，无论你是否认同这些非主流观点，甚至不必完全赞同，只要愿意去思考、去探讨，那么我或许正是适合你的导师。

好吧，好吧，好吧，首先第一点，这东西确实很难。这可能是最反直觉的观点了。每天我看到一个又一个AI网红，他们要么直接说，要么暗示这很容易、很顺畅、只需几秒钟，甚至就算你脑子不灵光也能搞定。

即使你大脑一片空白也能做到。这毫不费力。每次我接受他们的建议，几乎都会去尝试，根据我的经验，我自认为还算能干，但这远比他们说的要复杂得多。

远比他们所说的要复杂得多。决策中蕴含的微妙之处远超想象。决策中蕴含的微妙之处远超想象。决策中蕴含的微妙之处远超想象。其中的铺垫工作远超他们，其中的铺垫工作远超他们，其中的铺垫工作远超他们，你知道，他们设定的预期，你知道，他们设定的预期，你知道，他们设定的预期，而后续的维护工作也更为繁重。所以，我，后续的维护工作也更为繁重。所以，我，后续的维护工作也更为繁重。

所以，我必须非常坦诚地说，这并非一个神奇的按钮，按下去生活就变得轻松，或者工作就变得简单。它需要付出艰辛的努力，而且以一种奇特的方式。人工智能实际上需要投入更多的认知精力。

与AI协作需要耗费更多认知精力，它确实会快速消耗你的能量，因为你需要做出这类具有深远影响的架构性决策。所以我绝不会假装或声称这很容易。

第二点，嗯，我看到很多评论说，哦，你永远不需要记笔记。就让你的AI笔记助手帮你记笔记，让它为你包办一切，把所有东西都一股脑儿塞进你的各种存储设备和空间里。不，朋友们，记笔记比以往任何时候都更有价值。

各位，这比以往任何时候都更有价值。它依然需要人类的洞察力和判断力，去分辨信号与噪音。所有这些信息中，什么才是关键？什么是重要的因素、优先事项？我所持的观点是什么？与此同时，价值……

与此同时，笔记的价值与目的正在转变。这源于金融投资领域的一个概念——阿尔法。阿尔法是一种他人所不具备的信息，对吗？

所以，如果你是一名华尔街投资者，你可能会前往明尼苏达州，发现那里有一种害虫正在啃食玉米田，而你掌握了这一独特的信息优势。

你掌握着独一无二的信息，这些信息尚未公开，你可以利用这种信息优势进行投资决策，从而获得更高回报。同样的理念正逐渐应用于所有知识工作领域：存在一些人工智能尚未知晓的信息片段。

有些信息仅存在于特定时空，仅存于某些人的脑海，或尘封于尚未数字化的古籍之中；还有些信息以视频、音频等特定格式存在，人工智能难以有效摄取。

到处都是，有成百上千个。成百上千的小东西，数不胜数。

数百个微小的阿尔法信息点，若能发现并记录于笔记之中，你将获得远超他人的不对称优势——因为其他人仅仅依赖人工智能已知的训练数据。

好的，我们不会放弃记笔记。第三点，我认为智能代理在很大程度上是一堆胡扯。它们还远未准备好。我做过很多测试，它们真的不行。

我做了很多测试和实验，我认为，基本上，网络上的炒作周期过于关注自动化和执行。这些是目前的热门词汇。

用AI自动化你的生活，让AI为你执行任务，比如帮你处理待办事项。但我认为这种想法实在太过天真，并不现实。它们实际上漏洞百出，频繁出错，不断犯错。从某种程度上说，这反而是在制造问题。

从某种意义上说，这甚至不是关注的重点，因为AI连最基本的执行任务都无法完成。前几天，我让它查看我的日历，这是最简单不过的事了。我说：“嘿，去看看我的日历，告诉我明天有什么安排。”结果呢？

它立刻删除了一个非常重要的会议，这个会议邀请了30人参加。然后它意识到错误并说：“抱歉，我删除了那个会议，让我撤销操作。”接着它声称：“我已经撤销了。”但实际上并没有。这就像是执行环节并非AI应该聚焦的正确领域。

人工智能应聚焦于其核心优势领域。它能做什么？它已准备就绪的，是协助判断，或者说，是辅助你进行决策。它旨在优化决策过程，深入调研，整合研究资料，并识别研究中的空白。这才是纯粹智能的疆域，对吧？

那是纯粹信息的领域。纯粹信息的领域。纯粹信息的领域。纯粹信息的领域，在那里它无需与计算机之外的任何人或事物互动，而正是在这一点上开始出现问题。明白吗？因此，我们不会讨论任何类型的代理。我们讨论的是认知代理。

我们讨论的是一种认知外骨骼AI，它作为一种增强手段，作为人类的放大器。第四种反对观点是，我认为当我们谈论AI的前沿时，真正的边界其实在于我们的心智与身体之内。

我们将邀请一系列相关的客座讲师。各位，关键不在于工具，不在于功能，也不在于技术。关键在于你是否拥有自我认知？你是否真正了解自己？

你了解自己的思维如何运作吗？你拥有情绪流动性吗？你具备在不同情绪间转换的能力吗？能够调节情绪吗？能够自我调节，能够休息与恢复吗？好的，从长远来看，

从长远来看，也许不是几周或几个月的时间尺度，而是以月乃至年为单位，这将决定人工智能在你生活中是成为积极力量还是消极力量。

>> [清嗓子] >> [清嗓子] >> [清嗓子] >> 第五点，这可能是最具争议性的，但我坚决拒绝这种紧迫感。

我只是觉得这种想法太离谱了，这种末日般的思维——认为你只有三个月、六个月、一年甚至十八个月的时间，在世界终结前拼命赚钱，否则就会沦为永久的底层阶级。

你就加入了永久性的底层阶级。我活的时间足够长，已经见证了多次技术浪潮。而这就是他们一贯的说辞。每一次新的技术浪潮来临，他们都说：“一切都完了，你必须立刻去做A、B、C。”我认为通常在这种情况下……

我认为通常他们那样做，是为了让你去做某件事，对吧？是为了让你恐慌、屈服于恐惧、购买某物、采取行动、接受某个观念。但我就是不会这么做。好吧，这需要几十年的时间。

嗯，这件事会持续影响我们的一生。直到我们临终之际，关于人工智能对社会影响的争论仍会继续。人们依然会有工作，我们仍会送孩子上学，依然会阅读书籍。

我不会屈服于恐慌与炒作。面对人工智能的发展，我们正变得更加深思熟虑、更加专注投入，而非相反。好的，这部分我们已经讨论过了。虽然最后会留出更多时间，但请允许我继续讲下去。

那么，现在让我从泛泛而谈我的观点、方法、原则等，转向我们即将启动的具体项目。好的，这就是接下来的实际行动，这是具体要推进的事项。

这是你现在就可以开始做的具体事情，如果你已经决定要和我一起继续学习，和我们一起继续学习。好的，这是第一次。

这是我们首次面向个人专业人士开展实时群组教学，至少这是三年来的第一次。去年我们曾针对企业开展过一次，但面向个人的实时群组课程确实是首次尝试。

经过三年的研究与思考，我们进行了大量实验，经历了许多试错过程，最终得出了这个成果——它标志着我们整个公司以及我个人工作的全新方向。这是一个为期三周的强化现场培训项目。

好的，这是一个为期三周的直播课程。好的，在接下来的三周里，我们将每周见面三次。我将全程亲自引导你们完成所有内容。最终，你们将获得一个具备一定功能、可实际运作的人工智能第二大脑。

我不确定这是否关乎能力。我不确定它会是基础级别、中级水平还是高级阶段。这很大程度上取决于你。这取决于你准备得如何，你有多少时间，甚至是你感兴趣的程度。明白吗？但关键就在于你的兴趣所在。

但这实际上是一个个性化、结构化、情境丰富的数字外骨骼。

它的作用在于，让每一次对话与合作，不仅仅是世界上任何人与AI互动都能获得的通用体验，而是能够融入你的专业知识、背景、目标以及许多其他个性化元素。好的，我想深入探讨这一点。

我想深入探讨这一点。我们采用哪些原则来实现这一目标？首要原则是压缩。我的第一个假设是，你没有时间。

好的，我猜你没有时间，至少没有你希望或需要的那么多时间去探索人工智能的前沿。我是说，我也没有时间，而这还是我的全职工作。

我们整个团队投入了数百，甚至数千小时的研究、实验和亲身实践，所有这些努力被浓缩在三周内。这就是核心价值所在，也是你应当加入的理由。

在接下来的几周里，我们将带领你，无论你目前处于什么阶段——哪怕你才刚刚接触ChatGPT，一路向前，虽未完全抵达技术前沿（因为正如我所说，它尚未成熟完备），但已非常接近前沿。我们在这个学习社群中所做的一切都以社区为核心。好的，这确实颇具挑战性。

所以这非常注重社区核心。好吧，除非你亲身经历过，否则很难理解。但我们的教育方式并非如此——并非我掌握所有答案，然后直接灌输给你。明白吗？那不是我们的运作方式。我更倾向于将这个群体视为一个学习社区。

这是一个学习型社区，一个实践共同体。我真心渴望并付诸实践，我满怀期待，打算向在座的各位提问。我甚至不愿称你们为学生，更倾向于参与者或同行者，因为我们将持续分享彼此的探索与发现。

分享我们的探索过程。持续分享我们的实验、错误、失败、胜利与成功。回顾过往，我会说……

根据我们过去几年开展培训项目的经验，我敢说至少有50%的知识——尤其是那些最具影响力的收获——并非来自我本人，而是来自其他参与者。这是一种集体共创的学习体验，我们在此共同构建。

我们所做的一切都是平台无关的，对吧？所以，我应该说所有的演示都将在Claude上进行，好吗？因为这是我最熟悉的一个。

但我们正在构建的一切，无论是核心指令、小型情境包、AI顾问团，还是我的个人原则——我绝不将任何事物绑定于单一平台。这绝非明智之举。

我们所创造的一切完全独立于任何平台，你可以随身携带。我认为这是最后一点，虽然我已经提过几次，但我真的无意取代人类。即使人类可以被替代，那也并非我的本意。

呃，这确实不是我的偏好。[笑声] 我喜欢人类。我珍视人类，我的时间和精力都致力于增强他们，让他们变得更聪明、更迅速、更有智慧、更贴近直觉、更具创造力，并拥有更好的判断力。对吧？

所以我们真正关注的是增强，而非自动化。这就是价格，常规价格是3000美元。我们提供两种不同的支付方案服务，CLA是其中之一，另一个是Afterpay。此外，还有一个早鸟优惠选项。

所以这仅限前50人，仅限前50人，仅限前50人，价格是2000美元。这相当于优惠了1000美元，优惠了1000美元，优惠了1000美元。如果你对此感兴趣，我真的强烈建议你现在就行动。因为机会可能在几小时内就消失，几小时内就消失，几小时内就消失，今天结束前肯定会结束，肯定会结束，肯定会结束。那么，这笔投资你能得到什么呢？你能得到什么呢？

那么，这笔投资能换来什么呢？有几样回报。首先，你获得了重新加入下一期课程的机会。好的，第一期课程，也就是创始班，将在下个月四月开课。下一期预计在秋季，具体时间尚未确定，大概在九月左右。但本质上，你获得了再次参与的机会。

但你基本上是以一换二。

你还可以选择在秋季加入一个全新的第二期课程，该课程将采用全新的教学大纲。我可能会对其进行大规模更新，整合四月到九月期间发生的所有新内容。

好的，你还可以在间歇时间访问我们的第二大脑会员服务。这其中的妙处在于，我们并非从零开始构建社群。这是一个已经存在多年的社区，它被称为第二大脑会员社区。

它在一个名为Circle的平台上。我们在iOS和安卓系统上都有自己定制的应用程序，这样你就可以随时随地访问。

嗯，有投票功能，有讨论区，有投票功能，有讨论区，有投票功能，有讨论区，还有各种不同的空间可以参与，你可以加入不同的空间来接触各种细分领域，你可以查看人们的个人资料，可以给他们发私信，还有地图功能，能看到人们居住在世界哪个角落。

一旦你加入这个群体，就能自动接触到其中蕴含的广阔世界。我认为这相当于每年价值650美元的收益，你将随之获得。

嗯，然后所有的课程资料，所有的课程资料，所有的课程资料，包括幻灯片、课程大纲等一切内容，都将开放访问一年。我不想在这点上过多展开，因为我想留出时间回答问题，但到目前为止，我们已经确认了四位客座讲师。

这真是[清嗓子]让我无比兴奋的事情，因为这几乎像是一套并行课程体系。我真心认为这些是人工智能领域中最关键的一些议题。我的挚友科勒正是……

我的好朋友科勒将要谈谈依恋，你的依恋方式如何塑造你与AI的互动关系。乔·哈德森，我相信他是全球最具天赋的教练之一。

他是萨姆·阿尔特曼的个人教练，曾在OpenAI与六支团队合作。关于人工智能领域内外的恐惧话题，我的朋友瑞亚将探讨AI作为共创者的角色。她围绕这一理念创立了一些非常酷的项目和公司。

她在那段时间创立的公司。这些都是我的朋友。这些都是我的朋友。这些都是我的朋友。这些都是我真正的伙伴，我从他们身上学到最多，现在也请他们来给大家授课。约翰尼是我的挚友，他将要讲解神经系统调节。

你如何调节神经系统？你如何调节神经系统？面对人工智能以难以置信的速度改变世界，你如何仅凭自身进行调节？以防表述不够清晰，这并非为期三周的短暂过程，而是长达一年的持续调整。明白吗？我不会抛下你不管。

我不会在5月1日，也就是为期三周的集体活动结束时，就让你独自应对。那其实只是个开始。我们有三周的启动期，之后在会员期间还会有五到六个月的现场活动。

大多数直播活动主要是为了深入探讨和拓展我们在课程中涵盖的内容。这些活动至少每周举行一次，有时甚至一周多次。

我们将拥有全世界所有的时间，来深入探讨实例、案例分析，进行逐步讲解，解答你的疑问，开展辅导课程。这一切都将在会员体系内实现，而该体系也正朝着人工智能方向转型。

秋季，我们迎来了第二期课程，并更新了课程内容，随后是六个月的跟进期。这六个月的会员资格旨在帮助大家巩固所学。所以，我真正想问的是……

所以，我真正想邀请你做的，是和我们一起踏上学习之旅，开启为期一年的探索。我简直无法想象，在接下来的一年里，人工智能领域将揭示出怎样惊人的事物，但我们会共同见证这一切。这就是我的核心提议。

这就是我的底线。我的最终想法是，当我思考未来数年乃至数十年的发展时，最重要的是，如果这件事将历经多年甚至数十年才逐渐展现。

我认为，现在对你来说，最关键的决定是选择和谁一起学习。要知道，任何一本书、任何一个视频或课程，都可能在几个月内过时。任何方法、技巧或原则体系，都只是暂时的。

他们只是在遵循原则，他们只是每月都在经历革新，每月都在革新，每月都在革新，但什么会持久呢？我认为能够经受时间考验的是你的社群，社群，社群，那些人，那些你决定想要影响并受其影响的其他人类。

所以，我想说的是，今天无论你是否选择加入我们，这完全取决于你自己的决定。只是希望你能够认真思考，你希望与谁一同学习，对吗？不要草率地做出选择。

别让推特上的信息流成为你的社群。别让那些无休止的炒作信息流成为你的社群。选择一个真实的社群。选择一个深思熟虑、充满智慧、多元包容、拥有众多不同观点的社群，并真正投入其中。

成为那个社群的一员。成为那个社群的一员。成为那个社群的一员。如果我今天所说的话触动了你，如果我今天所说的话触动了你，如果我今天所说的话触动了你，如果它契合你看世界的方式，那么我邀请你，那么我邀请你，那么我邀请你加入我们的行列。好了。好了。好了。好了。说了这么多。我们还有25分钟，说了这么多。我们还有25分钟，说了这么多。我们还有25分钟，我在这里为你解答。把你最棘手、最棘手、最棘手、最复杂的问题抛给我。

最复杂的问题。我的答案可能是视情况而定，但我会尽力为你提供一些清晰的解释。那么，何不从谢瑞琳的问题开始呢？你能详细谈谈情绪调节、神经系统、内在觉知为何对这一过程至关重要吗？

只是想多了解一下你们是如何理解这个问题的，以及有哪些客座讲师？嗯，我们其实已经看到了。所以，讲师？嗯，我们其实已经看到了。所以，讲师？嗯，我们其实已经看到了。所以[笑声] >> 是的，我想说，嗯，我只想说 >> 是的，我想说，嗯，我只想说 >> 是的，我想说，嗯，我只想说关于那一点的一件事。嗯，这是几个关于那一点的一件事。嗯，这是几个关于那一点的一件事。

这是几周前，大约三周前，我参加了乔·哈德森为期一周的课程，他是加州索玛的客座讲师之一。我打算写一篇关于这次经历的博客文章，目前草稿已经完成。

目前草稿已有七千字，等我完成时估计会达到一万字左右。所以，很抱歉即将带来如此庞大的文本量。但这次最大的突破、最关键的收获是关于恐惧的——这一点我原本绝不会主动提及。

我不会说我害怕AI，或者我感觉我害怕AI，或者我对AI感到恐惧。我本应说我感到兴奋，对吧？那种乐观的兴奋，对吧？我是乐观且积极的。但通过这个过程，以及我们将要进行的课程中的一些练习和实践，我的看法有所改变。

在我的课程中，我们进行了一些练习。我请乔带领我们通过Zoom直播来深入探讨这些练习，因为它们触及了很深的层面。我意识到自己在多个层面上都怀有深深的恐惧。个人层面的恐惧：我的生活、工作、事业、收入将会发生什么变化？家庭层面的恐惧：

家庭层面的担忧。我的孩子未来会怎样？正确的育儿方式是什么？在团队、企业、商业模式、行业乃至世界命运和文明未来的层面，我的人际关系又是何种面貌？

难道所有文明都……难道所有文明都……难道那些恐惧的层级并非真实地、那些恐惧的层级并非真实地、那些恐惧的层级并非真实地、真正强有力地塑造着你思考的方式和你做出的决定。而思考的方式和你做出的决定。而思考的方式和你做出的决定。因此，关键不在于否认这一点。而是要将其置于光明之中，这一点。而是要将其置于光明之中，这一点。

将其带入光明之中，去感受它，因为每一种恐惧都在向你传达信息。它们携带着你需要倾听的信号。关键在于去倾听它们，虽然我把它说得像是一个智力过程，其实不然，它是一个感知的过程。

这是一个语义过程。不，这是一个具身体验的语义过程。我们具身体验过程。我们具身体验过程。我们将在嘉宾环节尝试一些这样的内容。还有什么？特别是网站上或我发送的邮件中未涉及的内容？是否有其他地方未提及的事项？

在其他地方讨论过吗？ >> 是的，我听到有些人有点担心，如果他们还没有完全掌握代码或parah，可能已经落后于同期的进度了。那么，对此你有什么想说的？ >> 是的，我有几点要说。

嗯，首先，是的。有几件事要说。嗯，首先，是的。有几件事要说。嗯，你注册后立刻就能看到的第一件事，比如即使是今天，嗯，就是我们有一个小的——我相信它已经在那里了，对吧，朱莉娅？云课程。>> 那是在课程大纲里吗？>> 那是在课程大纲里吗？>> 那是在课程大纲里吗？

是的，我们有一份针对初学者的指南，您注册后即可立即获取。

所以，我们确实不预设任何知识背景。当然，如果您具备一些基础知识可能会更有帮助。

如果你已经打开过聊天GPT一两次，嗯，或者Claude，但嗯，当你报名参加这个课程时，首先会看到的课程内容，嗯，它并不详尽。

大概有五六个模块，或者类似的数量，主要是为了给你一个关于Claude的入门介绍，对吧？所以，我们提前把这些内容提供给你。也就是说，当我提到一个前端时。

所以，当我提到某个特定功能，或者谈论某些特定功能，或者讨论与Claude相关的内容时，你就能明白我在说什么。这是第一点。

另外，我们拥有大量现有内容，我承认这几乎成了一个难题，因为你知道，我不会让你去读那本帕拉书，那会花很长时间。直接看帕拉视频吧，只需10分钟，你就能了解到大部分所需信息。

如果你需要了解代码相关内容，我们有一个视频讲解。实际上，对于我将要讨论的所有基础知识，几乎都有相应的视频资源。这些内容要么已经存在，要么非常简洁，你可以在几分钟或半小时内轻松掌握。

如果不是这样，那么我们就会提供它，作为预备工作的一部分，就像课程开始前的准备内容，在圈内的预备课程。嗯，我的原则是，我希望门槛非常低。

我是说，我会带上我的家人，比如我的家人，比如我的家人，我的父母，[笑声] 抱歉拿你们当例子了。我想他们现在正在线上，但我的父母会到场，好吗？他们可是终极的，[笑声]

他们是最终的评判者，评判我们是否让内容易于理解。但我想把标准定得非常高，我希望你们所有人都能达到这个高标准。

我希望那些对此充满热情、全情投入、近乎痴迷、全力以赴的你们，在课程结束时能真切感受到自身能力的巨大提升，这意味着我们将全速前进。

实现这两点的唯一途径，就是经历一个陡峭的学习曲线。因此，我们每周安排了三次长达90分钟的通话，强度非常大。我特意用了“强度大”这个词，这不是偶然的。

这就像你真的需要设定时间，诚实地为它设定时间。来自梅根的问题：我们将在个人发展工作与这类人工智能和第二大脑训练上花费多少时间？是的，这是个很好的问题。所以，[清嗓子]抱歉。

嗯，嗯，嗯，所以我对所有这类问题的回答，所以我对所有这类问题的回答，所以我对所有这类问题的回答是，我们将非常灵活地调整，我们将非常灵活地调整，我们将非常灵活地调整我们的教学内容，以回应当前人们正在经历的情况，就像这样。这实际上是一种非常重要的免责声明。嗯，整个重点在于，嗯，整个重点在于，嗯，整个重点在于。

嗯，直播课程的重点并不是要像强行军一样，严格按照设计好的课程大纲来推进。它的目的是了解你们的情况，了解你们的需求。我有很多方法来实现这一点，比如那些小小的反馈调查，还有你们在圈子里的评论。

我在Zoom上能看到你们的表情，因为我们将进入会议模式，这样我就能看到所有人的画面。我也能看到聊天区里你们的留言。

如果我察觉到大家理解吃力，或者进度太快，或者之前的概念没讲透，我们就会停下来。我们不会一味冒进，而是灵活调整，或快或慢地适应节奏。

我们常常会创建全新的会议环节。我们会说，嘿，我们需要另开一个专门的讨论会，就为了深入探讨那个特定话题，因为只有一小部分人对它感兴趣。这是一种互动式的体验。好的。

嗯，我总是强调经历的重要性。嗯，我总是强调经历的重要性。嗯，我总是说，团队中的每一个人，团队中的每一个人，团队中的每一个人，都非常深刻地塑造了整个团队，非常深刻地塑造了整个团队，非常深刻地塑造了整个团队，就像个体的人会改变一样。他们会对我们前进的方式和方向产生影响，会对我们前进的方式和方向产生影响，会对我们前进的方式和方向产生影响，这一点至关重要，对吧？嗯，所以它至关重要，对吧？嗯，所以它至关重要，对吧？

嗯，这在一定程度上取决于我所感受到的个人发展方面的兴趣。如果我们有五个人。

如果大概有五个人对此感兴趣，我可能会觉得，嗯，有点兴趣，我可能会觉得，嗯，有点兴趣，我可能会觉得，呃，我们不如把那个，呃，我们不如把那个，呃，我们不如把那个讨论移到嘉宾环节，讨论移到嘉宾环节，讨论移到嘉宾环节，那几乎就像是一个平行的，那几乎就像是一个平行的，那几乎就像是一个平行的课程。如果有很多人感兴趣，课程。如果有很多人感兴趣，课程。如果有很多人感兴趣，我们可能会，我们可能会强调它，我们可能会，我们可能会强调它，我们可能会，我们可能会强调它，相当多。相当多。相当多。看情况吧。好的。还有别的吗？好的。还有别的吗？

好的。还有别的吗？>> 嗯，我只是想提一下，我们>> 嗯，我只是想提一下，我们>> 嗯，我只是想提一下，我们2000美元级别的50个席位已经售罄了。2000美元级别的50个席位已经售罄了。2000美元级别的50个席位已经售罄了。>> 明白了。所以这并非计划之内。>> 明白了。所以这并非计划之内。>> 明白了。所以这并非计划之内。这不像那些制造紧迫感的疯狂营销手段。这不像那些制造紧迫感的疯狂营销手段。这不像那些制造紧迫感的疯狂营销手段。这比我预期的要快得多。但这比我预期的要快得多。但这比我预期的要快得多。

但是，呃，早鸟优惠已经结束了。早鸟优惠已经截止了。 >> 好的，明白了。我想，呃，向普雷斯顿提个问题。你是如何通过人工智能找到你的阿尔法的？[清嗓子] >> 是的，这个问题问得太好了。真是太棒了。 >> 哦，天哪，我们正要讨论这个。我们有一个专门的环节来探讨这个。

我们专门安排了一整个环节来讨论笔记与记录，因为它真的很微妙，各位。微妙到不行。就像，举个例子吧（清嗓子），我最近真的迷上了地方历史。这完全是我以前从没想过会感兴趣的东西。

不过，嗯，我想我可能会感兴趣。不过，嗯，我们现在住在这个墨西哥小镇。这是一个小镇，我的意思是，它大概有10万人口，跟墨西哥城比起来算是小的，对吧？我注意到它有着非常丰富的历史，可以追溯到近500年前。但这些历史都不是数字化的，你无法在网上找到。

你找不到，而且这些信息都不是数字化的。网上也搜不到。我试过问遍了所有AI平台，它们都说：“我们对这个小镇一无所知。”对吧？一开始我挺烦的，我就想，我只是想要一种快速、简单、方便、无缝的学习方式。

但当我思考学习这件事时，但当我思考学习这件事时，但当我思考这件事时，我心想，天哪，这简直是一个，我心想，天哪，这简直是一个，我心想，天哪，这简直是一个绝佳的机会。而现在我，绝佳的机会。而现在我，绝佳的机会。而现在我，感觉自己有点像印第安纳·琼斯。感觉自己有点像印第安纳·琼斯。感觉自己有点像印第安纳·琼斯。我就像要去当地的图书馆，我就像要去当地的图书馆，我就像要去当地的图书馆，借出那些旧书，真的就像，借出那些旧书，真的就像，借出那些旧书，真的就像吹掉上面的灰尘，你吹掉上面的灰尘，你吹掉上面的灰尘，你懂的，

[笑声] 知道吗，[笑声] 知道吗，[笑声] 这感觉就像我踏上了一段小小的探险之旅，去寻找那些稀有的实体印刷文献，然后沉浸其中阅读，有时甚至要面对古老的西班牙语文本，借助人工智能将这些古老的西班牙语翻译成英语。

嗯，我正在写一篇博客文章，打算探讨这座小镇五百年的历史。这就是一个我从未想象过的例子——地方历史。想想看，世界各地都存在着这样的地方历史，其中大部分尚未数字化。

大部分内容尚未数字化，大部分内容未纳入AI训练数据，因此这就是机会所在。如何利用这个机会，则是另一个问题。也许没有直接的方法能从中获利。

但就我而言，我是用它来建设社区。我和一位朋友正在创办一个非营利组织，旨在推动我们这座城镇的可持续发展和创新。我打算分享这个想法。

我打算与这个我们正在建设的小社区分享这项研究，以此作为一种方式，告诉你们这里有着非常丰富、深厚的传统和遗产。所以，对我来说，投资的回报不是金钱，而是连接。

这就像是一种连接，有趣，满足我的好奇心，为我在镇上结交的这些本地朋友提供谈资。所以你得超越财务，超越金钱去思考。嗯，但除此之外还有很多。

嗯，但有很多例子，比如在对话中发生的事情，比如和朋友聊天时提到的往事，像童年时期的经历。我现在正在做另一个项目，要把我所有的家庭录像数字化，因为我突然意识到，天啊，这些录像太珍贵了。

那些颗粒感十足的低分辨率家庭录像，那些我五岁时的低画质家庭录像，人工智能很快就能从中提取出大量信息，或者至少将其剪辑成精彩集锦。它无处不在，阿尔法无处不在。

呃，但你必须、必须、必须思考，必须集中注意力。你得思考哪些阿尔法因素对你最为关键，然后找到高效的方法，将这些阿尔法因素融入你自己的情境中。好的，好的，那么这是一个来自……的问题。

好的，

这是之前的一个问题，我不记得是谁问的了，但大致是关于具体的应用场景，比如你是如何具体看到这类帮助的，比如你提到的那个核心提示词，你将要教授的内容，以及它带来了什么样的结果。有时候我们过于沉迷于过程，以至于忘记了结果。另外，我在聊天里还看到另一个评论，问这是否只适用于商业或工作场合。

无论是商业活动还是日常工作，我绝对不认为如此。我倾向于用工作相关的例子来说明，因为时间投资的回报是如此显而易见。但我想说，这些影响在我的个人生活中同样巨大。

我会举几个例子，这些正是我们将在AI顾问委员会中要解决的问题。这些顾问并不仅限于工作领域。实际上，我发现他们在我的个人生活中更为有用，因为在个人生活中，我往往难以获得同样优质的建议。

我实在无法给出同样好的建议。我无法证明，你知道，咨询和指导在我个人生活中的合理性。所以，在我个人生活中，指导的两个例子是我的健康和财务状况。因此，关于我的健康，我……

所以，关于我的健康状况，我打算[清嗓子]尽快整理出来，尽快整理出来，尽快整理出来，嗯，但大家，我刚刚，嗯，但大家，我刚刚，嗯，但大家，我刚刚开始，刚刚开始，刚刚开始，基本上是在收集所有我能找到的关于我健康的背景信息，然后把这些信息提供给我的AI健康教练，我的健康顾问。我想说，我已经，我想说，我已经，我想说，我已经。

我想说的是，在过去几个月里，我对健康以及自身健康状况的了解，比以往任何时候都要多。比如它能够交叉参考信息的能力。哦，你在服用那种补充剂，但同时你锻炼后也在摄入那种蛋白质。

你锻炼后摄入的蛋白质，以及这种成分与那种蛋白质，这种成分与那种蛋白质，这种成分与那种蛋白质，我分享过它们会相互抵消，我分享过它们会相互抵消，我分享过它们会相互抵消，导致你无法吸收那种补充剂。或者，哦，你试图获取补充剂。或者，哦，你试图获取补充剂。或者，哦，你试图在饮食中增加更多蛋白质，但你在饮食中增加更多蛋白质，但你在饮食中增加更多蛋白质，但你吃了太多牛排。那太多了，你吃了太多牛排。那太多了，你吃了太多牛排。

红肉摄入过多会增加你的胆固醇，我知道你正注意控制。所以，把一半的红肉换成鱼和鸡肉。你需要一个团队，甚至不是医生，因为医生不擅长营养学。

你并不擅长营养学。你需要一个营养师团队围坐在桌边，反复讨论，仔细查阅你的健康档案，而这些档案当然是以十几种不同的格式存在。处理健康相关的格式之多简直令人抓狂。我几乎每天都在和这个问题打交道。

现在，我也在为家人做同样的事。我正在为家人创建健康顾问，为不同的家庭成员定制，因为就像我的父母一样，他们年纪渐长，却远未获得如此优质的健康建议。

嗯，另一个是财务方面。我们之前和财务顾问合作过，但你知道财务顾问是怎么收费的吗？他们通常按管理资产的比例收费。你算过这笔账吗？

你有没有算过，如果请理财顾问帮你打理投资，比如5年、10年、20年下来，你赚的钱里会有相当大一部分都付给他们作佣金？这太不合理了，对吧？就连那些按小时收费的顾问也贵得离谱。

按小时付费的方式很昂贵。嗯，因此我已经结合了我们的经济状况，结果发现我之前对财务状况的所有这些错误假设。有些事情我只是……

关于退休账户和529教育账户的运作方式，有些地方我完全搞不明白。比如我对风险的理解，甚至风险究竟意味着什么，这些观念实际上都是完全错误的。

基于我们与人工智能财务顾问的合作，我们在储蓄、投资、捐赠等方面都做出了显著改变。以上是几个例子。

所以，你需要你的顾问团的原因是——我们还剩10分钟——这又是一个例子，说明主提示词在特定领域失效了。你的主提示词更像是横向的，就像我之前说的，它覆盖了所有AI交互。但如果你有特定的工作领域，比如健康领域，

就像财务一样。在工作中，它如同健康，如同财务。在工作中，它如同健康，如同财务。在工作中，它可能像是审视你的人力资源政策，或是审视你的保险政策，或是审视你的保险需求，或是审视你的营销需求，或是审视你的营销策略。就像一个垂直切片，你的策略。就像一个垂直切片，你的策略。就像一个垂直切片，你的主提示将远不具备足够的上下文，对吧？怎么可能呢？怎么可能呢？怎么可能呢？

因此，对于那些垂直切片，你必须深入挖掘，必须专注于那个切片本身。你所需的上下文在哪里？通常，你得去探索，登录各种平台，下载资料，进行格式转换。

我们将详细讨论如何将事物从一种格式转换为另一种格式，具体来说，是转换为AI友好的格式，例如Markdown。

你需要付出一点专门的整理努力，才能把那些背景信息集中起来，因为它们往往要么根本不存在，要么没有数字化，要么没有以人工智能可以利用的数字化形式存在。嗯，有些人问过这是否适合患有注意力缺陷多动障碍的人。

也许适合患有注意力缺陷多动障碍的人群。也许适合患有注意力缺陷多动障碍的人群。也许更广泛的问题是，究竟谁才是真正最需要、最能从中获益的人。究竟谁才是真正最需要、最能从中获益的人。究竟谁才是真正最需要、最能从中获益的人。[喘息与叹息声] [喘息与叹息声] [喘息与叹息声] >> 是的，我认为网站上列出了一些，但确实有几位人士立刻浮现在脑海中。嗯，确实有几位人士立刻浮现在脑海中。嗯，确实有几位人士立刻浮现在脑海中。

嗯，我的意思是，正如我所说，主要的一点是，如果时间有限，因为如果时间有限，如果时间不紧张，如果你能负担得起，我觉得现实地说，每天至少需要一两个小时来维持现状。就像那样，那只是维持而已。

这就像是维护工作。这就像是维护保养。它确实需要你进行维护保养。真的需要你们，嗯，就像那一两个小时，就只是用来维护你们已经拥有的东西。你们知道，就像我之前说的，它需要维护。别让任何人说服你不需要维护。

嗯，你提到不需要维护。嗯，然后我认为你至少需要，然后我认为你至少需要，然后我认为你至少需要额外的一到两个小时来做任何新的事情，学习任何新东西，尝试任何新事物，采纳任何新方法。所以，我觉得真正需要的是三到四个小时。如果你每天有三到四个小时，那就去尝试吧。就像试错一样。

放手去做吧，就像不断尝试和调整那样。没有什么比亲身体验更直接的了。没错，嗯，但如果你不这样做，那就让我们来帮你精简。你知道吗，我注意到一件有趣的事？

我花了数月甚至数年时间，翻阅笔记和Notion文档，进行各种实验与尝试来设计这套课程。整个过程大约有六个月的窗口期，只收录近六个月的内容。

所以直到去年第四季度初，去年第四季度初，去年第四季度初的数据是相关的，然后它，然后它，然后它就急剧下降了。所有超过六个月的数据，所有超过六个月的数据，所有超过六个月的数据都变得毫无关联，使用率为零。实际上，实际上，实际上关注这些是错误的。所以，关注这些是错误的。所以，关注这些是错误的。

所以，我认为在AI领域，现在有一个不断向前滚动的六个月窗口期，这个窗口期内的内容才是真正相关的。因此，我们这个为期三周的课程，实际上是把过去六个月的最新内容浓缩起来，通过大约15小时的实时授课来呈现。

所以，六个月的时间被压缩成15小时。这就是核心价值所在。除此之外，我认为专业人士会更注重工作领域，因为那往往是人们更频繁使用人工智能的场景。

对于神经多样性人群以及患有ADHD的人来说，我认为这是一个黄金时代，是人工智能引领的黄金时代。

人工智能正为ADHD（注意力缺陷多动障碍）人群及神经多样性群体开启一个黄金时代，因为神经多样性群体终于能够——终于能够——终于能够实现多任务处理了（笑声）。比如同时处理多个云端代码会话，或是协调多个同时运作的智能体，这种能力即将成为最具价值的技能之一。

成为最有价值的技能之一。能够做到这一点将变得极其重要，它本身就是一种技能。这就像是中层管理的技能。

你们这些中层管理者，手下有八个直接下属，人们总在议论，说中层管理岗位正在消失，他们可能会是第一批失业的人。不过，现在我们都将成为中层管理者了。[笑声]

[笑声] 现在我们成了中层管理者。[笑声] 我们都成了自己AI团队的中层管理者。正如任何管理者都会告诉你的，人们要经历惊人的转变才能成为管理者——要能够领导、能够委派任务、能够指导、能够引导。

能够指导，能够引领，能够从不同角度看待事物，放下自己的立场去接纳他人的视角。这就像是一整套我们现在需要学习的技能。而患有注意力缺陷多动障碍的人，我见过一些例子，他们往往能在这样的环境中表现出色。还有谁呢？嗯，还有其他人想到吗？

嗯，还有其他人想到谁吗？朱莉娅，你觉得还有谁适合这个角色？>> 我刚才在回答问题，没听到你说什么。[笑声] >> 完美的例子。[惊讶声] >> 好的。 >> 玛利亚有个问题。她正在读《打造第二大脑》这本书。

对于从这一点开始捕捉的建议，我认为我们已经讨论了很多关于捕捉的内容。我只想说，

我想说的是，它依然重要，一如既往地重要，但实现的方式和关注的重点必须改变，必须更多地转向寻找那些不在AI训练数据中，或AI无法通过网络搜索获取的内容。

网络搜索无法找到它，就这么简单。还有别的问题吗？还剩五分钟。还有吗？还剩五分钟。还有吗？还剩五分钟。真希望能见到你们大家。我能我能我真希望能见到你们大家。我能我能我真希望能见到你们大家。我能我能从右侧的聊天中感受到你们的存在，但这里的信息量确实有点大。不过我很喜欢很喜欢这种感觉。

但我真的很喜欢我们在团队中采用会议模式，因为这几乎就像我们只是在开工作会议一样。我们和同事、合作伙伴、同行们一起，是的，我在教学，但我们也像是在进行知识分享。

我们正在进行一种知识分享。我们针对不同事物提供反馈。我们分享自己尝试过的方法。不，没有人分享自己尝试过的东西。不，没有人分享自己尝试过的东西。不，没有一个人有足够的时间去尝试所有事情。这是不可能的。所以，我……这是不可能的。所以，我……这是不可能的。

所以，我其实以一种挺有趣的方式，我正努力——[笑声]——我真的只是非常努力地，想要聚集起一群我真心想与之共同学习的人。真的，就是这样。我正努力召集。

我正试图组建一个小团队，这个团队拥有一些共同的原则，但同时也包容其他不同的、多元的观点。因为我希望在接下来的几年里，与这些人一起学习、共同成长，而这一切单凭我一人之力是无法完成的。

即使我们六人团队也无法独自完成所有事情。哦，这件T恤。是的，这些是之前的T恤。我想它们仍然适用。嗯，我早就想把T恤放在网站上供大家购买。也许我们会这么做。嗯，还没有最终尝试。没有出席名单。

这对我来说一直很重要。这感觉像是一种人为的限制。既然Zoom能够支持，为什么要设定上限呢？这也意味着我们不需要考勤。

呃，这也意味着我们实际上真的不知道最终会有多少人参与其中。我的目标是至少50人，50是个不错的数字。看起来可能会超过这个数，但我们确实无法确定具体会有多少人。

我只想指出，如果任何人如果有任何问题，嗯，可以通过support forlabs.com联系我们。我们会立刻在那里解答你们的问题。谢谢大家。我知道可能很多人还有一些问题。是的，[清嗓子]请把所有问题都发给我们。我们想听到它们。

我们想听到你们的问题。我们想听到所有问题。嗯，所有。嗯，所有。嗯，>> 报名开放至4月14日。>> 报名开放至4月14日。>> 报名开放至4月14日。那是第一场直播的前一天，那是第一场直播的前一天，那是第一场直播的前一天，直播在4月15日。直播在4月15日。直播在4月15日。>> 太棒了。>> 太棒了。>> 太棒了。谢谢。非常感谢大家谢谢。非常感谢大家谢谢。非常感谢大家能来。我感激你们能来。我感激你们能来。我感激你们，希望很快能在某处再见。希望很快能在某处再见。希望很快能在某处再见。

[清嗓子] 各位再见。各位再见。各位再见。 >> 谢谢大家。