用Claude Cowork给自己造个AI打工仔，效率提升10倍【实操视频】

Cloud cowork 可能是目前最被低估的AI工具——只要设置得当，它就能以一半的时间完成多个员工的工作量：读取文件、连接应用，甚至真正替你完成任务。但大多数人打开它后，只会输入一个提示词，然后困惑"为什么这和其它AI工具没什么区别？"因为他们遗漏了那个能改变一切的关键要素——技能（Skills）。技能就是教Cloud精确模仿你的工作方式、工作流程、工具使用习惯，特别是你的规则。你只需编写一次规则，此后一个指令就能完成所有操作。我构建了超过50个技能来运营整个内容业务，每月创造7万美元收入。本视频将拆解Cloud cowork技能的本质、重要性，以及如何从零开始构建。闲话少叙，我们直接切入正题。首先快速解释Cloud技能的概念，用最简化的方式让你理解，然后你就能明白为何必须使用这些技能，以及如何在cowork中开始运用。把技能想象成保存的工作流程——你只需编写一次指令，Cloud就会将其模式化。

整个过程就是这样，每次运行时都完美无缺。技能文件包含的内容是目标、步骤和工具，以便完成任务。这里有一个我亲自使用的真实例子：这是一个YouTube内容再利用技能，可以自动将我的新视频转化为LinkedIn帖子。我上传YouTube视频后，它会撰写再利用的帖子，发布到Slack，甚至帮我发布到LinkedIn。Claude通过技能自动完成每一步：检查YouTube是否有新上传，获取转录，撰写LinkedIn帖子，发布到Slack，所有这些都自动完成。现在在Claude cowork 中，我们可以安排这些特定技能，让技能知道做什么，让计划知道何时执行，我再也不用碰它了。我每天上午10点运行这个流程。你可能会问，什么是技能？技能只是一个非常简单的Markdown文件，就是纯文本，任何人都可以阅读和编辑。你可以编辑自己的技能，也可以与团队中的任何人分享，当你将它们添加到你的...

系统每次都能完美运行，你可以为任何事务构建技能——无论是邮件分类、客户关系管理更新、报告生成、社交媒体内容排期，还是其他各种任务。如果要用一句话概括技能的本质，我会说：这是将你全部工作负载整合到一个文件中的解决方案。现在我将演示具体使用方法，以及如何自行搭建这些技能。

要开始构建技能并使用Claude，首先需要下载桌面应用程序。如果尚未下载，说明区提供了下载链接。无论使用Mac还是Windows系统，请务必完成下载。

现在可以看到我的Claude桌面应用界面。需要说明几点：点击屏幕顶部会显示不同功能模块——聊天模式是我们最常用的基础功能，类似ChatGPT；而本视频重点介绍的Claude功能，以及低代码模式。需要特别说明的是，在Claude中构建的技能同样可以应用于低代码模式。

好的，正常聊天模式。那么，我们如何真正访问和使用我们的技能，并创建新的技能呢？接下来我们要做的是，在cowork中，如果你之前没有使用过，你需要选择一个文件夹或创建一个文件夹。为了演示，我在这里创建一个文件夹，命名为“clawud test”。现在，我们有了一个特定的文件夹，可以对其进行修改，也可以添加不同的子文件夹。这基本上就是我们将要使用的操作系统。为了访问你的技能，你需要点击上方的“自定义”选项，然后你会看到一个名为“技能”的小开关。点击它后，你会看到几个不同的内容。你会看到一些由anthropic预先构建的技能示例，这些技能已经添加到你的cowork中。接着，你可以看到你的技能，或者在这里是我的技能——这些是我自己构建的特定技能，用于帮助我为新客户进行入职流程，服务于我的营销机构。如果我点击每个技能，你会看到一些信息。首先，我们会看到描述，例如这里会起草第一封客户邮件。

所以，这份说明分解了所有这些信息。如果看这里，这部分非常重要——这是一个Markdown文件，包含了这项技能或工作流程的具体指令集。我不会在这里通读整个Markdown文件，但基本上它写着：你是为Loom Agency（一家网红营销机构）撰写温暖、专业且行动导向邮件的专家。它分解了所有需要的内容，包括邮件指南，特别是输出格式。这里还有一个类似模板的回复示例，展示了邮件应有的样子，甚至还包括了后续邮件的撰写。我可以逐一介绍这些不同的技能，每个技能都有对应的Markdown文件。但现在，让我直接演示如何开始使用这些技能。我们通过一种叫做“命令”的方式来使用它们。激活我们创建或集成到系统中的技能有两种方式：首先是斜杠命令，其次可以通过自动触发激活。现在我来解释一下什么是命令，这非常非常关键。

技能和指令是两回事。技能文件始终在后台运行，Claude会在相关时自动读取它，设定规则、语气、流程和上下文，并自主运用这些内容。而指令文件则需要我们手动触发——比如输入"/morning"，它就会启动工作流程：加载我们创建的技能，调用不同工具，执行各个步骤。和技能文件一样，指令文件本质上就是一组操作指南。接下来我快速说明指令的运行机制：当我们输入"/morning"后，系统会加载指令，自动调取特定技能来执行工作流程，然后完成其余每个步骤。可以这样理解：你只需输入一个词，Claude就会运用技能完成后续所有操作。现在我们已经明确斜杠指令的概念，接下来就进入实际应用环节。我们仍要选择相关文件夹，这里我将使用自己创建的一个特定指令——"corner"。

客户研究简报技能。简单来说，这项研究是针对所有新客户和订单，以便我为他们进行入职引导，涵盖所有这些不同方面，并制定战略笔记等内容。基本上我需要做的就是，到这里点击斜杠键，然后进入我的聊天界面，输入“客户研究简报”并发送，现在它就会开始使用这个特定技能。你可以看到它正在运行这个技能。好的，需要注意的一点是，它正在问我几个后续问题，因为这是该技能指令的一部分。它会询问我这个新客户的公司是什么。现在它有了这些信息，就会继续执行整个研究简报流程。几分钟后，它完成了这个工作流程，生成了一个Markdown文件，我只需点击这里就能打开。现在我们有了一个结构清晰、格式完美的Markdown文件，让我能真正了解这家公司的情况。文件内容包括基于这些信息的公司概况。

行业方面，这家公司的商业模式是基于SaaS的信用制按使用量定价，这精准地划分了目标受众。我的意思是，这份关于该公司的分析非常详尽。所以，如果我要接手一家新公司，至少为了我自己的机构考虑，我只需使用这个特定指令，它就会调用一项技能，然后自动为我生成这些内容。我除了提供公司名称外，什么都不用做。它甚至会提到痛点、差距以及他们似乎正在挣扎的问题，最底部还会给出战略备注，详细说明我们的服务如何契合、潜在的追加销售机会，甚至我需要留意的警示信号。这太棒了。但假设我刚签下这家公司，现在需要给他们发一份合同。这也很完美，因为系统里直接内置了一项技能。我只需说“现在写一份合同”，因为他们是个新客户。我可以输入“合同”这样的指令，或者直接说“写一份合同”，因为这是新客户，系统会自动弄清楚如何操作，无需使用特定指令——如果这说得通的话。然后它会向我提问。

撤回这些后续问题，因为这些内容已嵌入该特定技能中。它需要从我这里提取信息，以便获得足够的数据来生成这份合同。大约三十秒后，我们就能看到生成的服务协议。如果我想了解该技能的具体内容，可以点击“自定义”进入“技能”页面，再选择“合同生成器”。这本质上就是该技能的指令说明。因此，若想深入了解合同生成流程，我随时可以通过技能页面查看。接下来快速介绍插件功能——这是cowork的新特性，能立即提升使用体验。可将插件视为包含技能、指令、连接器（尚未提及，稍后演示）及子代理的集成包。目前anthropic已预置了适用于财务、法律、人力资源、工程、设计等不同业务场景的即用型插件。

接入我们的cowork体验，即可使用这些技能、命令、连接器和子代理。要访问这些功能，我们需要点击左侧的“自定义”选项，这里新增了一个“浏览插件”功能。我们可以进入并下载任何我们想要的插件。现在，让我们点击“查找”，我可以点击查看它的详细信息，或者直接点击“安装”。安装后，你会看到特定的命令和技能已自动添加到我的cowork体验中。如果我点击“管理”，想进一步了解这个财务插件的具体内容，我可以查看每一个具体的命令以及这里的所有Markdown文件。这样，我们就不必再对Claud说“嘿，我想让你创建一个财务技能和工作流程”，而是可以通过使用新的插件功能，立即将其导入到Co work中。最棒的一点是，预构建的插件固然很好，但想象一下，如果你有一个特定的工作流程，包含技能、连接器以及所有这些不同的元素……

你在LOD代码中构建的内容，现在可以导入或发送给你的团队，这样他们就能访问你创建的整个工作流。正如我所说，技能是可共享的，这正是其价值所在。你可以将插件与团队成员共享到一个文件夹中。Anthropic在github上也有开源插件仓库，你可以直接从中获取，并自定义任何预构建插件以匹配你的工作流。你甚至可以描述需求，让Claude帮你构建插件。技能加上定时任务等于自动运行。接下来我要讲的是定时任务，这是Anthropic几天前刚刚在Co-work中添加的新功能。通过结合技能和定时任务，我们可以实现完全自动化的工作负载。例如，如果你输入命令“早上七点”，技能会自动运行，检查日历中的邮件，然后你醒来时就能看到简报。无需手动输入命令，它会在早上七点自动触发。现在让我为你演示具体操作。

你可以这样做，让它简单到就像点击这里的“安排任务”一样。你可以直接来这里自动创建一个新任务，或者你也可以进入你已有的任何任务，或者你与cowork一起完成过的任务，然后在这里说：“嘿，我希望你创建一个特定任务，每天早上七点为我做这件事。”然后它会自动保存。好了，现在你对技能有了相当深入的了解。我要说，还有一个巨大的技巧可以使用，那就是在cowork内部有一个叫做“技能创建器”的功能，它应该已经加载到你的账户中了。所以你不需要完全理解如何创建技能，有一个非常全面的Markdown文件，详细分解了如何做到这一点。因此，如果你想使用那个技能创建器来实际创建一个技能，你只需要来这里说：“嘿，我希望你创建一个关于X的特定技能。”然后它会将该Markdown文件作为一组指令拉取出来，以便完美地制作这个技能。好了，我们讨论的所有内容——出色的技能、出色的命令、出色的插件——都很棒，但真正将你的cowork体验提升到下一个层次的，是这些东西。

层级是指引入连接器的时候。连接器就是Claude与你日常使用的各种应用和工具进行交互的方式。Claude虽然很智能，但显然被困在这个聊天框里——如果不添加连接器，它无法查看你的邮件、读取你的日历，也无法执行任何这类操作。所以可以把连接器想象成Claude与你使用的所有不同应用之间的实时桥梁。它不仅能让Claude读取你特定应用（比如邮箱）的内容，还能实际为你发送邮件。连接器与技能的配合才是真正的关键组合。我们在本视频中反复提到的技能MD文件，是告诉Claude该做什么，而连接器则赋予Claude实际执行这些操作的能力。要为cowork添加不同的连接器，你需要进入自定义设置，点击位于技能下方的连接器选项，然后点击自定义按钮，浏览我们现有的各类连接器。这样就能添加日常使用的任何应用了。比如，如果我使用DocuSign——这对处理合同来说简直完美。

我在这个系统里建立的技能，只需点击连接就能立刻连上我的cowork。不过目前Claude只能访问大约三十七或三十八个不同的应用。但如果你想真正连接八千多个应用，可以通过名为Zapier MCP的解决方案实现。比如这里，这个MCP服务器能访问Airtable，在Airtable上执行18种不同操作。它还能访问Google DockX、Gmail，甚至Buffer，方便我在不同平台安排帖子发布——因为Claude本身没有原生Buffer集成。要在cowork中配置这个，你需要点击连接，获取特定URL，然后回到cowork点击添加按钮，搜索Zapier，再点击连接。这里只需点击允许，就能立刻访问所有已连接的应用。不言而喻，你添加的连接器越多，Claude cowork就能通过特定技能为你做更多事。

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