Claude Cowork这7个神技能，每个我都离不开

Cloud Co-work 是我用过最棒的AI工具，这绝非虚言。而它的秘诀就在于技能模块。现在每天有七个特定技能我完全离不开。本期视频我将用最简单的方式解释什么是技能，并展示我每天使用的七个核心技能。我会演示它们的工作原理、使用方法以及安装流程，所有技能都将免费分享。说实话，这期Claude Co-work教程正是我当初入门时最想看到的。闲话少叙，我们直接进入正题。这七个技能彻底改变了我使用Claude Co-work的方式，接下来我将逐一为你展示。

在本视频中，我将详细解析这些技能的具体内容，展示它们的实际应用，并教你如何立即将这些技能下载到你的协同工作系统中。大多数人使用Claude的方式是错误的——他们把它当成搜索引擎来用：提问、获得回复、然后继续。但这与Claude协同工作系统所能实现的潜力之间存在巨大差距。没有技能加持，你每次都得从零开始，获得的都是千篇一律的体验，工作流中没有任何信息被保存。而通过Claude协同工作系统中的技能，它能精准掌握你的工作方式，定制化适配你的工作流程，生成真实文件与输出结果，仅需一条指令就能触发完整的工作流。以下是我每天在业务中使用的七项核心技能。

这绝对是我效率最高的一段时间，全靠这些Claude协作技能。第一个技能是：每天早晨，我不再需要手动打开五个不同的应用——无论是邮件、日历、新闻、Slack还是待办清单——而是使用一个名为"晨间简报"的技能。只需一个指令，它就会自动抓取我的日历、邮件和所有AI相关新闻，然后为我生成一份完整的每日简报，以定制网页的形式呈现，让我快速了解遗漏的信息。简报会这样组织：显示当天会议数量、紧急邮件、AI新闻动态，最后还会告诉我开启新一天需要优先处理的最重要事项。

好了，接下来我们聊聊Cloud Co-work以及如何开始使用它。如果你还没下载桌面应用，现在可以访问这个网站。描述里有下载链接，点击下载Mac版或Windows版就行。我已经下载好了，现在打开看看。在Claw桌面应用里，我们会看到几个不同的功能。首先是聊天模式，基本就是Claw的对话功能。我们可以提问、执行某些操作，但它的能力有限。本视频要重点介绍的是Co-work功能，它能真正提升你在Claude中的操作能力。首先，我们可以在电脑上创建特定文件夹，并在其中进行工作。

所以，这就是它如何能够在我们实际电脑上自主执行各种操作。比如你想新建一个文件夹，只需来到这里，点击"选择其他文件夹"，创建新文件夹并命名，系统就会自动为你打开。这是我的晨间简报工作流。可以看到，我只需输入"晨间简报"这个提示词，它就会加载这个技能。如你所见，它会运行这个技能，然后检查我的日历事件、搜索邮件、遍历待办清单等所有事项，最后返回这个结构化输出结果。上面清晰列出了我日历上的所有安排、需要回复的15封未读邮件，以及所有值得审阅的内容。

它甚至能根据对我的了解，筛选出与我内容相关的各类AI新闻，并列出当天需要优先处理的三件要事。更妙的是，它会生成一个HTML网页，上面写着"早上好，布洛克"。网页采用了我在这项技能中自定义的Apple风格字体和样式。我能在上面看到日历中的所有安排、每封待回复的邮件，以及最重要的三件要事。这个网页结构清晰，视觉效果惊艳。现在回到正题，我来详细展示这项技能的具体构成。要查看你的技能列表，请点击左侧边栏——确保这里已经切换展开状态。

你要点击“自定义”。然后在这里，有一个“技能”部分。我们点击这个。可以看到我们下载的所有技能都列在这里。接下来，我会在这个视频中展示我这里的全部七个技能。比如，点击我的“晨间简报”技能，你会看到这个Markdown文件，它本质上是一套非常详细的指令，说明我们希望晨间简报工作流程如何运行。上面写着：“你是个人幕僚长。每天早晨，你扫描用户的日历，查看邮件摘要指令，甚至还会输出我之前展示过的HTML仪表盘。”

每次它早上生成这份简报供我审阅时，都会采用这种精确的Apple瑞士风格设计，因为这已经融入了我们的技能体系。所以我不打算逐一讲解所有内容，也无需完全理解这些细节。现在我要演示的是，如何通过几个简单步骤，将我为你创建的这项技能下载并上传到Co-work平台。接着我会展示如何对我使用的每一项技能都进行同样的操作，这样你基本上就能完整复制我的整个系统了。好了，要下载这项特定技能或任何其他技能，请先加入我的学校社区——完全免费。我在这里发布了一篇名为《我离不开的六项云端协作技能》的帖子。

我甚至专门制作了一份PDF文档，你们可以查看其中的分步指南。这份文档还详细拆解了各种故障排除方法。所以你们可以参照这份资料，同时按照以下步骤操作：先下载每个特定技能的压缩包。比如我要使用晨间呼吸技能，就下载对应的压缩包，然后进入协作平台，点击"自定义"，接着点击"技能"选项。在这里点击加号按钮，选择"上传技能"，将压缩包直接拖拽到指定文件夹中，再点击"上传"。技能就会在系统中运行起来。随后你们就能在这里看到所有已上传的技能。

如果你想点击它，可以点击"晨间简报"技能，就能看到这个确切的HTML或Markdown文件，这基本上就是我们的技能说明。好了，接下来是第二个彻底改变我工作方式的技能——研究。通常研究意味着浏览器里要打开15个不同的标签页，在不同文档间复制粘贴，丢失各种链接，说实话真是件烦人的事。所以第二个技能就是我的研究助手，我只需给出任何主题，就能得到一份由协作工具实际生成的完整文档。可以这样理解：普通AI只会给出非常基础的回复，但通过这个技能，我们能获得一份结构化的文档，并作为真实文件保存下来。

每项主张都附有来源，并且已整理成可直接分享给我的格式，当然我也可以分享给团队成员或任何我想给的人。你可以这样理解：这不仅仅是一份回答，而是一整套可交付成果。顶部是执行摘要，每项主张都有来源支撑，数据与统计信息均来自网站。同样，这份内容会保存为文件，我可以永久保留。回到协作任务，让我具体演示一下。比如看我的协作任务，我设置了"研究助手"和Claude Skills 2.0，因为我想研究YouTube上大家都在讨论的Claude Skills 2.0相关话题，而不想亲自去查资料。

于是，Claude Co-work 得以顺利完成这项工作，并为我生成了这个 Markdown 文件，我可以直接保存。看，这是 Claude Skills 2 的研究简报执行摘要。如果我不想通读全文，只需阅读这份摘要，就能判断是否值得深入探究。摘要包含背景介绍，详细拆解了技能的定义——这显然是我在视频中讨论的内容。它还梳理了技能演变的时间线、关键发现及其重要性。若我想细读所有内容，完全可以。这份摘要的梳理非常清晰，甚至列出了所有引用来源。

所以，这个任务原本可能需要我花30分钟到一小时去研究、交叉核对等等。但现在，我只要输入"研究助手"，甚至直接说"嘿，我想让你研究这个"，它就会自动触发这个特定技能。接下来，我会详细展示这个技能的具体内容。同样地，你只需访问我的学校社区，下载那个压缩包，然后像之前演示的那样上传到这里就行。点击"研究助手"后，你会看到这个相当简洁的Markdown文件。它其实不算特别详细，我们完全可以做得更好，但这已经足够满足基本需求了。

基本上，深入探讨任何主题并生成一份带有来源的结构化研究文档。如果我们想把它变成像之前技能那样HTML网站，只需点击这里，按下这个按钮，选择用Claude编辑，然后说：“现在请给我输出一个HTML网站，采用瑞士Apple风格设计。” 这样它就会直接修改那个技能Markdown文件里的指令。以后我只要说“研究助手”，它就会自动生成一个HTML仪表板。好了，第三个改变我使用Claude方式的技能是：将会议记录转化为行动项。我基本上可以粘贴一次会议的转录文本，然后它就会生成一份清晰的会议摘要。

然后它会列出我的具体行动项，再列出所有截止日期，并将这些保存到协作空间内的特定文件中。可以这样理解：一场一小时的会议能转化为10个清晰的后续步骤——毕竟你可能经历过那种毫无意义的会议，要么是你自己，要么是参会者根本没完成任何实质内容。现在我们可以直接列出这场会议需要完成的事项，接着将其添加到待办清单，然后着手处理这些任务。好了，开始吧。我粘贴了这份模拟会议记录，因为不想泄露真实会议中的任何机密信息。

这是我创建的一个模拟会议，它生成了这份输出。会议记录中包含了摘要、关键决策、讨论要点、我作为代理的工作流程，甚至还列出了我和联合创始人以及会议参与者的待办事项，并添加了开放式问题，最后还显示了后续会议安排。最棒的是，我可以直接打开这个Markdown文件。各位，我最喜欢Co-work Skills的一点，就是它不仅能生成文本输出，还能以不同格式的文件输出特定内容——无论是可交互的HTML文件，还是像这样的Markdown文件。这份记录涵盖了所有细节。

现在我们有了这次30分钟会议的待办事项。接下来，我要分享一个技能，它为我这种经常制作演示文稿的人节省了大量时间。制作一份演示文稿平均需要So 3小时，而现在我们可以将其自动化，在大约30秒到1分钟内完成。我创建了一个幻灯片生成器，只需输入一个特定句子，就能生成完整的可视化演示文稿。你现在在视频中看到的这些幻灯片，完全是通过这个Claude协同工作技能制作的。这为我在准备视频时节省了大量时间。

说实话，这让我的视频对你们来说信息量更大了，因为比起我全程即兴发挥、指望内容能自然衔接，这种方式结构更清晰。只需一个指令或一个特定词汇，它就能自动为我生成所有这些内容。现在，让我具体演示一下。我回到协作平台这里，进入自定义设置，展示这个技能的具体配置。同样简单的是，你只需将学校社区里的这个压缩包上传到自己的协作系统即可。我这里有个幻灯片生成器，它分解了流程设计系统。也就是说，每次都会使用特定的设计系统，并明确拆解各项规则。

每张幻灯片都必须包含视觉元素，绝不能只有黑底白字。第一张幻灯片永远是吸引注意力的钩子，必须引人入胜。你可以按需自由定制。点击上方"用Claude编辑"按钮，就能根据具体使用场景进行调整。不过这个模板已经完美契合我的需求了。现在演示一个实际案例：我输入"Claude协作幻灯片生成器"，它立刻生成了这个HTML网站。直接打开看看——效果非常流畅。看这里，"Claude如何协作"。翻页时能看到丝滑的动画效果，还有与你协同工作的AI助手。三步即可完成工作流程，视觉呈现也相当出色。它究竟能实现哪些功能呢？

插入到你最喜爱的应用程序中。我是说，这真是一个非常非常出色的演示。而且我完全没有想到，我只是随口说了句：“嘿，我想让你做一个关于Claude Co-work的演示。” 好吧，接下来要展示的可能是我系统中每天都会用到的最酷的技能之一。这是一个视觉解释器技能。所以，Claude会为我构建一个完整的交互式网页，用来分解复杂的话题。我只需大致描述我希望这个视觉解释器涵盖的内容，Claude就会构建它，然后自动为我立即打开。所以，任何你能解释的东西，它都能可视化，无论是系统架构、业务流程、概念分解，甚至是数据仪表盘。

现在让我把这个调出来。这就是它为我生成的内容。它有着非常酷的排版和字体，感觉就像我真的置身于一个爪形用户界面中。这是一个视觉化解释器，详细拆解了claude技能的工作原理，解释了它是什么。这里还有一个可交互的图表，我可以点击并进行互动。它还拆解了美学系统等等所有内容。所以，这就像是一个格式非常精美的视觉化解释。我个人经常使用这个功能，我会说：“嘿，你在claude协作中构建的系统，能帮我把它可视化吗？这样我就能看到后台发生的每一件事了。”

这是一种绝妙的方式，让我能直观看到对Claude协作系统所做的所有改动，从而理解整个系统的运作机制。所以我强烈建议你试试这个方法。另外我必须特别感谢Nick Nico Balon——虽然不太确定他的姓氏怎么发音，但我是从他在Twitter上分享的这个可视化解释器技能中学到的。请去给他点赞或转发，因为这份功劳确实属于他。我实际上是在GitHub这里获取到这个技能的。让我快速展示一下这个技能有多详细。点击技能栏里的可视化解释器，就能看到这份详尽的Markdown文件，它完整地拆解了具体操作步骤。

同样，如果需要，我们也可以在这里进行调整。好的，第六项技能是另一种视觉化解释工具，对我帮助极大。如果你曾尝试手绘图表或用Excal等工具制作，可能会觉得相当麻烦。因此我创建了这个图表生成器，只需描述需求就能获得专业图表。基本上我只需告诉它要映射什么内容，它就会自动完成整个流程，生成一个JSON格式的Excaliraw文件，我可以立即上传到Excal中使用。

回到协作功能，我刚才提到图表生成器如何与协作功能配合，然后它为我生成了这个文件，实际上是JSON格式，也就是Excaladraw可以导入的格式。所以我只需点击"在Finder中显示"，然后打开Excaladraw。点击这里，选择"打开"→"从文件加载"，然后导入这个特定文件并粘贴到这里。就这样，我们得到了这个可视化图表——我个人常用它来分解视频中的概念，或者直观展示我的Claude code或claude协作系统是如何运作的，以便准确理解其中的细节和要点。好了。

那么，第七项技能，或许是最重要的，因为真正的问题是：如果这些具体技能都不适合你的工作怎么办？无论你是教师、房产经纪人、设计师还是自由职业者，你都有可能在协作工具中创建自己特定的使用场景和技能。为此，我们推出了一项技能——技能创建器。这相当具有元属性。它能让你非常简单地构建自己的技能，并且每次都能完美完成。基本上，你只需进行一次对话，它就能准确理解如何将这些内容打包，并转化为一套指令，供你在协作工具中使用。

任何你反复做的事情，无论是发票生成、课程规划、清单撰写、周报、提案起草，基本上我建议你去Claude，使用技能创建器说：“嘿，我想让你创建一个技能来帮我搭建这个工作流程，这样我就不用每次都自己动手了。”所以，我要回到协作模式，点击“新任务”。我基本上说的是：“帮我创建一个技能，让我每天早上都能回复邮件。”然后它会在这里问我几个后续问题。这是因为技能创建器本身的作用，它会尝试获取上下文信息来定制这个技能。所以，它对你来说非常合适。现在，我点击“仅未读邮件”。

我想总结一下，并建议用轻松友好的方式表达。然后我想把这些保存为Gmail草稿。好了，现在我们正在自动创建一项技能，它可以读取我的邮件。但技能只是使用Cloud Co-work的一半。有一种叫连接器的东西能立刻提升Co-work为你带来的价值。否则，它无法真正跨应用为你执行任务。这就是连接器派上用场的地方。只需点击一下，Claude就能读写你的应用。如果没有连接器，你就得把这些邮件草稿复制到Gmail，再粘贴到Claude中。我们还得复制Claude的回复，再粘贴回Gmail。所有这些都得手动操作。

但通过连接器，它实际上可以起草邮件回复、代发邮件、查看日历以及处理各种事务。在Claude内部，有超过38种不同的工具可以自动连接。但假设你使用的某个特定应用无法直接接入Claude，我将展示一个技巧来实现这个功能。我个人使用的是名为Zapier MCP的工具。如果你熟悉Zapier，它是个自动化平台，但我们无需实际配置特定自动化流程。只需接入Zapier可连接的8000多个应用，就能立即将其同步到协作平台。现在点击新建MCP服务器。

我将点击claude协作工具，因为这是我们正在使用的，然后我会点击添加工具。任何我们使用但未原生集成到协作工具中的工具，都可以直接在这里进行配置。比如我想连接Notion，因为我每天都在使用它。只需点击连接，现在就有26种不同的操作可以在Notion中执行。可以看到，它可以检索区块、获取区块、查找不同页面等等。现在我们在协作工具中就能使用这些特定操作了。但为了将其连接到协作工具，我们需要点击连接，复制URL，然后返回协作工具，点击自定义。

接下来我们来看连接器。你们可以看到这里已经预配置了一些。我来点击新建，然后选择Zapier。我已经连接好了自己的账户。我们只需要粘贴从Zapier获取的那个特定网址，就能完成连接。现在我们可以访问Zapier对接的8000多个应用了。好的，接下来我要提升一个层次——将技能和连接器结合起来。这才是真正令人惊叹的地方。想象一下，我们无需手动向协作工具输入指令，所有流程就能自动运行。这现在已经成为可能，得益于他们上周刚发布的新功能"定时任务"。

我们只需编写一个提示词，选择时间表，Claude就能利用我们自动赋予的连接器中的技能执行这些任务。无论是每小时、每天、工作日还是每周，Claude都能自动完成我们的任务，无需手动操作。我日常自动运行的任务包括：视频开头展示的晨间简报、每周数据报告、YouTube和Instagram竞品分析，以及发票追踪。在Co-work系统中，我们拥有完整的技术栈：技能模块、连接器、定时任务，这本质上相当于一个永不失误的AI员工，能持续自动处理你业务中的各类事务。

那么，我来快速演示一下如何在协作平台中使用定时任务。之后你就可以运用我教你的技能，开始构建并使用自己的AI员工了。操作很简单：先点击"任务"按钮，输入任务名称，填写描述和提示词，再设定执行频率。或者以早间简报为例，我打开之前创建的任务，直接说："嘿，能把这个改成定时任务吗？每天早上8点自动执行这个手动操作？"然后你只需展示生成的HTML页面即可。这样系统就会自动触发任务——只要我的电脑处于开机状态，这就是关键所在。

你必须打开装有Cloud Co-works的笔记本电脑。它无需我开口，就会自动为我生成晨间简报。就这样，大约10秒后，我们就安排好了这项任务。所以每天早上8点，Claude会自动提取我的日历收件箱、AI新闻，并生成一个像这样的全新晨间简报HTML页面。各位，这期视频内容非常详尽。希望你们能从中有所收获。未来几天和几周内，我还会推出更多Claude Co-work的相关内容。如果你喜欢这类内容，请订阅、点赞，并在评论区告诉我你的想法。你们的支持对我意义重大。

如果你想加入我的学习社区，我会在那里详细讲解如何运用云端协作和人工智能，同时这里也聚集了一群非技术背景、但正在尝试学习和利用AI进行创作的人。这里正是最适合你的地方。视频描述中附有链接，你也能在那里下载技能资源。感谢大家看到最后，由衷感谢各位。我们下期再见。